As dores de cabeça de tensão podem ser aliviadas por
Manter um bom estado de espírito, aliviar a ansiedade e a depressão, e aumentar a confiança na superação da doença.
Corrigir a má postura, evitar a escrita prolongada, ler e trabalhar com a cabeça baixa, e utilizar o computador para operar o ecrã demasiado perto da cabeça, etc. Se os sintomas aparecerem depois, massajar suavemente os músculos dos ombros, zona do pescoço e cabeça, deitar-se e relaxar.
Disposição razoável do tempo dos olhos, quando os olhos estão bem descansados, os músculos dos olhos serão totalmente regulados e relaxados para evitar o uso excessivo dos olhos.