A utilização de factores naturais como o ar fresco, a água e a luz solar para exercitar o corpo das crianças pode tornar o organismo mais adaptável às mudanças de clima e aos estímulos de calor e frio, melhorar a saúde e reduzir as doenças. Algumas pessoas acreditam erradamente que as crianças não ficarão doentes desde que estejam bem alimentadas e bem vestidas, o que não é o caso. Algumas crianças parecem brancas e gordas, mas o seu físico é muito fraco, o que está intimamente relacionado com a falta de exercício físico. Exercício físico dos bebés e das crianças pequenas: principalmente através da vida quotidiana, como a luz do sol, o ar fresco, o exercício, a aceitação de algumas temperaturas diferentes de estimulação quente e fria. De facto, todas as crianças que passaram pelo exercício, a incidência de raquitismo é significativamente reduzida, as doenças respiratórias são muito reduzidas, ao mesmo tempo, as crianças têm um espírito agradável, forte apetite, sono doce e corpo saudável. Ao mesmo tempo, também pode fazer com que as crianças aumentem a vontade de superar as dificuldades, sejam sensíveis às coisas externas, tenham movimentos flexíveis, carácter alegre e mente inteligente. Em suma, o exercício físico é benéfico para o desenvolvimento físico e mental.