Factores importantes no desenvolvimento de hérnias nos idosos são dificuldades na micção devido ao aumento da próstata, tosse crónica devido a bronquite crónica e obstipação crónica, entre outras condições que causam um aumento da pressão abdominal durante um longo período de tempo. A estação do Inverno em particular é uma elevada incidência de hérnia nos idosos. Isto porque, em primeiro lugar, as doenças cardiopulmonares tendem a agravar-se nos idosos, tornando-os propensos à tosse, obstipação e dificuldade em urinar, o que pode levar a um aumento da pressão intra-abdominal, resultando no desenvolvimento de hérnias inguinais ou agravando as hérnias inguinais existentes, ou mesmo encarcerando-as. Em segundo lugar, no tempo frio, a elasticidade e alongamento dos músculos, tendões e ligamentos são reduzidos e a estimulação fria dos músculos provoca espasmos musculares, fazendo com que a hérnia original fique encravada. De acordo com as estatísticas, mais de 50% de todas as hérnias encarceradas ocorrem no Inverno. Para prevenir a hérnia inguinal no Inverno, os idosos devem prestar atenção aos seguintes pontos: prevenir doenças funcionais como o coração, pulmão, fígado, rim e próstata; deixar de fumar para evitar infecções respiratórias e tosse que podem levar à hérnia inguinal; manter-se quentes para prevenir constipações; aumentar as actividades com moderação para melhorar a aptidão física; comer alimentos de fácil digestão, beber mais água, aumentar com moderação os vegetais de fibras grosseiras como a couve e o aipo, evitar dietas picantes e outras estimulantes, e manter o intestino e as fezes desobstruídas; e minimizar ou evitar o uso de hérnia inguinal. Evite alimentos picantes e outros estimulantes, e mantenha o seu intestino e urina limpos; minimize ou evite trabalho físico pesado.