Atualmente, as clínicas ortopédicas atendem cada vez mais doentes com dores nas articulações e, embora as pessoas de meia-idade e idosas continuem a ser as mais comuns, os doentes de todas as idades são cada vez mais frequentes. Porquê? Algumas pessoas dizem que as articulações são propensas a dores no frio, mas porque é que continuam a doer quando está calor? A raiz da doença nas pessoas de meia-idade e idosas é basicamente a osteoartrite (vulgarmente conhecida como artrite proliferativa) em ação; enquanto que nas pessoas mais jovens é sobretudo a sinovite do joelho, a condromalácia da rótula, a lesão meniscal, a lesão do ligamento cruzado, etc. Muitos doentes não levam a sério as dores precoces e tentam aguentá-las até que se tornem insuportáveis, altura em que pensam em ir ao hospital para um check-up! Este facto conduz frequentemente a uma deterioração precoce das articulações. Para termos uma boa articulação, temos de aprender a cuidar dela e a escolher o tratamento correto numa fase precoce. 1, tratamento sintomático No início, inflamação geral das articulações, podemos tomar analgésicos orais, tratamento com medicamentos anti-inflamatórios, como fen-phen, Ying Taiqing e outros medicamentos, com calor local, fisioterapia, proteção do joelho e outros métodos para obter a cura. Nos episódios recorrentes mais graves, é necessário um tratamento cirúrgico precoce e correto. Hoje em dia, as técnicas artroscópicas minimamente invasivas estão amplamente disponíveis e o procedimento requer apenas dois pequenos orifícios, da espessura de um pauzinho, na articulação do doente, e as lesões na articulação podem ser facilmente tratadas com a ajuda de um ecrã de televisão. Naturalmente, deve ser dada especial atenção às rupturas dos ligamentos cruzados anterior e posterior do joelho. É preferível realizar um procedimento artroscópico de reconstrução do ligamento cruzado, em que os próprios tendões são seleccionados para suturas entrançadas e os ligamentos danificados são reconstruídos através de perfurações no osso para restaurar a estabilidade da articulação do joelho. Para problemas articulares graves, a artroplastia imediata é uma boa opção para o alívio precoce da dor e das dificuldades de locomoção. Todos os anos são efectuadas centenas de substituições do joelho no nosso hospital e é possível voltar a andar três dias após a cirurgia. 2. manutenção das articulações Em primeiro lugar, evite uma postura demasiado longa, como estar sentado e de pé durante muito tempo ou agachado. A má postura só aumentará a carga sobre a articulação e levará à metamorfose e hiperplasia da cartilagem. Em segundo lugar, preste atenção ao exercício funcional das articulações. Uma forma simples e fácil de o fazer é realizar actividades de flexão e extensão das articulações enquanto se está sentado ou deitado, e escolher exercícios de intensidade adequada, como caminhar e andar de bicicleta. Evite exercícios de alta intensidade, como escaladas, subidas e escadas, pois estas actividades podem aumentar a carga sobre as articulações e danificá-las, agravando os sintomas inflamatórios. Por último, tome atempadamente suplementos de cálcio e medicamentos para melhorar a nutrição da cartilagem. É importante tomar suplementos de cálcio e comer alimentos ricos em cálcio, como ovos, produtos lácteos, produtos de soja e marisco. Para além disso, tomar alguns medicamentos à base de glucosamina para promover o crescimento da cartilagem.