A osteoartrite do joelho é uma doença comum e frequente nos idosos, longa com dor à volta do joelho, dor em movimento, dor em repouso, dor ao subir e descer escadas, deformação da articulação do joelho e rigidez da articulação pela manhã. As radiografias mostram osteófitos à volta da articulação e desbaste ou ausência de cartilagem na superfície da articulação. Após os 45 anos as articulações começam a degenerar e a maioria das pessoas sai para um passeio de manhã e à noite após a reforma, geralmente durante uma hora ou mais. Este é um mau hábito que acelera o desgaste das superfícies articulares do fémur e tíbia, o que também aumenta a degeneração articular e causa dores peri-articulares. Outras doenças em torno do joelho também podem causar dores articulares, tais como condrodisplasia da patela e dores periarticulares causadas pela hipertrofia da cápsula articular em torno do joelho. Estas dores podem afectar a vida quotidiana das pessoas, e o tratamento não pode ser completamente repousante, uma vez que as pessoas têm de se deslocar a toda a hora, e uma vez que o façam, o tratamento é cancelado. Casos mais graves causam efusão articular, deformação articular, agachamento do joelho, ou pior, nem sequer conseguir sair de casa, dor ao andar, e muitas vezes acordar à noite com dor. Recordar a todos que as pessoas com dores no joelho devem andar menos, comer mais alimentos com elevado teor de cálcio, tais como camarão, sumo de soja e leite, e apanhar regularmente luz solar. Numa posição prona, fazer os ganchos das pernas traseiras, também dez conjuntos de dez repetições cada, e numa posição lateral deitada, endireitar as pernas e esticar a perna superior para cima, o mais alto possível, também dez conjuntos de dez repetições cada, e repetir com a outra perna. Duas ou três repetições por dia podem prevenir o desenvolvimento futuro da doença e também tratar e aliviar a dor à volta da articulação do joelho.