Dieta para hérnia discal lombar 1. Preste atenção ao cálcio, magnésio, vitamina D e vitamina B na sua dieta. Alimentos ricos em cálcio tais como leite, feijão, camarão, algas, etc. 2. Coma mais alimentos ricos em vitaminas e fibras, tais como vegetais e frutas, para manter o intestino a fluir suavemente. Os alimentos ricos em purina e gordura, tais como miudezas de animais, devem ser consumidos com moderação, pois são susceptíveis de causar fezes secas, e movimentos intestinais forçados podem agravar a condição. 3. se tiver um historial de tosse e asma, deve comer menos ou nenhum alimento estimulante, como malaguetas, para evitar tosse e asma e agravar os sintomas de dores nas costas e nas pernas. 4. deve restringir a sua dieta, manter o seu peso e evitar estar com excesso de peso. 5. além disso, se tiver o hábito de fumar ou beber, deve parar a tempo de facilitar a recuperação precoce.