Em primeiro lugar, é importante manter as juntas tão quentes quanto possível, quer aplicando-lhes sacos de água quente, quer colocando-as perto de um aquecedor. Em segundo lugar, é importante reduzir a actividade das juntas durante um período de tempo, ou seja, reduzir a caminhada, a corrida e a subida de colinas e escadas para dar às juntas o máximo de descanso possível, de modo a facilitar a sua reparação. Em terceiro lugar, tomar alguns anti-inflamatórios não esteróides ou usar anti-inflamatórios tópicos e cremes e pomadas para aliviar a dor, tendo o cuidado de prevenir a irritação da pele. Se os métodos acima referidos ainda não melhorarem a dor no joelho, é importante visitar um hospital para um diagnóstico claro. Para além das lesões crónicas do joelho acima mencionadas, as dores no joelho também podem ser causadas por sinovite do joelho, osteoartrite, lesões meniscais, lesões ligamentares do joelho, infecções e tumores do joelho, que não podem ser curados apenas pelos cuidados de saúde.