>br />Crescimento e desenvolvimento é um fenómeno importante da vida, portanto, o crescimento e desenvolvimento normal é a garantia fundamental da saúde física e mental humana. Há muitos factores que afectam o crescimento em altura, os mais importantes são os seguintes: Factores genéticos: 60-70% determinados pela hereditariedade Embora a hereditariedade seja responsável por 60-70% da altura, mas não significa que seja imutável, a nutrição adquirida, o exercício, o sono, etc. desempenham um papel muito importante no aumento da altura.
Factores nutricionais: o fornecimento desequilibrado de alimentos e a alimentação parcial afectam frequentemente a altura final da criança. Portanto, quando os pais constatam que os seus filhos são mais baixos do que as crianças normais da mesma idade, não ignoram os factores nutricionais, geralmente devem comer mais alimentos contendo cálcio, tais como 1-2 sacos de leite, ovos, etc. devem ser garantidos todos os dias, além disso, a ingestão de vegetais e frutas não deve ser menor, para assegurar uma nutrição equilibrada.
Factores endócrinos: Secreção insuficiente de hormona de crescimento, hormona sexual e hormona da tiróide. A secreção insuficiente da hormona de crescimento é a principal razão para não crescer em altura. A secreção prematura de hormonas sexuais também pode afectar a altura final. A secreção insuficiente de hormonas da tiróide não só afecta a baixa estatura, mas também o desenvolvimento intelectual.
Exercício: O exercício adequado pode ajudar as pessoas a crescerem mais alto. Após o exercício, a secreção da hormona de crescimento atinge o seu pico, o que irá promover a proliferação e diferenciação das células de cartilagem na epífise dos ossos longos, fazendo com que as pessoas cresçam mais altas. Exercícios que ajudam a crescer em tamanho. Tais como desportos lineares: saltar alto, saltar à corda, nadar, jogar à bola, jogar ginástica, jogar futebol, jogar basquetebol, etc. Deve aproveitar todas as oportunidades para deixar o seu filho fazer mais exercício, para que o seu filho não seja excelente em todos os aspectos, mas baixe o limiar do futuro emprego e escolha do cônjuge porque a sua altura não está à altura do padrão.
>br />Sleep: Um sono adequado assegura um crescimento longo, especialmente não destrói o tempo de sono fisiológico. Porque, a secreção humana normal de hormona de crescimento é a secreção pulsada, a pulsação diurna é muito baixa, e a quantidade de hormona de crescimento secretada pela hipófise é a maior entre o tempo de sono profundo (11 p.m. a 1 a.m.) à noite, que é metade do total de 24 horas.
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Doenças: Várias doenças agudas e crónicas que causam distúrbios fisiológicos podem ter um impacto directo no crescimento e desenvolvimento das crianças. Doenças como infecções respiratórias recorrentes, doenças diarreicas, doenças hepáticas e renais, doenças cardíacas, anemia, doenças cromossómicas, doenças metabólicas genéticas, perturbações do desenvolvimento ósseo e cartilagíneo, etc., podem tornar as crianças afectadas significativamente mais baixas em altura do que as crianças da mesma idade.
Factores mentais: O stress mental a longo prazo ou o divórcio parental ou a violência doméstica podem afectar o crescimento e o desenvolvimento das crianças. Os pais devem dar aos seus filhos uma atmosfera familiar relaxada e feliz, para que possam crescer mais alto num ambiente familiar saudável e harmonioso.