Sou mais alto, tenho uma secretária mais baixa, e trabalho numa secretária durante muito tempo, o que causa dores lombares baixas, como posso resolvê-las?

Almofadar a altura da mesa, baixar a altura da cadeira, olhar para o ecrã do computador plano ou para cima em vez de olhar para baixo, e andar e mover-se após 30 minutos de trabalho. Prestar mais atenção ao treino funcional da zona lombar, aumentar a força e estabilidade dos músculos centrais da zona lombar, e nadar mais, se possível.