Existem duas sequelas principais de uma entorse de tornozelo: a primeira é uma entorse de tornozelo habitual, que é causada principalmente por não descansar suficientemente após a primeira entorse, resultando em laxismo ligamentar. Para o tratamento, usar sapatos de topo alto para proteger a articulação do tornozelo e usar aparelho de tornozelo quando sair, uma vez que isto pode efectivamente estabilizar a articulação do tornozelo. No segundo caso, a articulação do tornozelo permanece dolorosa e tem movimentos desfavoráveis, principalmente porque o tornozelo não recuperou completamente da entorse e formou uma lesão inflamatória estéril. A dor na articulação do tornozelo pode facilmente aparecer durante o frio e a tensão. A água quente ou o escaldamento de ervas chinesas podem ser usados para aquecer a articulação do tornozelo e dispersar o frio, acalmar os tendões e canais e activar a circulação sanguínea. O escaldamento frequente pode ajudar a eliminar lesões inflamatórias locais e aliviar a dor e os sintomas da imobilidade.