O inchaço após uma torção do tornozelo não deve ser massajado ou amassado na fase aguda. A fase aguda é de 3-5 dias após a lesão. Devido à presença da lesão, há congestão e edema nos tecidos locais, ruptura dos vasos sanguíneos e hemorragia. Depois de amassar ou massajar, o congestionamento e o edema vão piorar e a hemorragia não vai parar, resultando num aumento dos sintomas e da dor e em consequências ainda mais graves. Portanto, na fase aguda de uma entorse de tornozelo, pode aplicar travagem, imobilização local dos membros, se possível, e tratamento compressivo a frio, o que ajudará a reduzir o inchaço e os sintomas. Após a fase aguda da entorse, pode fazer uma pressão suave e massagem de acordo com o grau de inchaço e sintomas locais, e pode tomar vários métodos de fisioterapia para promover a redução do inchaço e dos sintomas. Nas fases posteriores das entorses do tornozelo, pode promover a circulação sanguínea local e promover a dissipação do inchaço por amassamento e massagem.