Irritabilidade, dores menstruais, sangramento maior ou menor, menstruação atrasada ou adiantada …… A menstruação é a “melhor amiga” de todas as mulheres, mas a “melhor amiga” visita-as durante alguns dias, mas também as mulheres têm dias bastante incómodos! A primeira coisa a fazer é livrar-se de todas as coisas que tem de fazer. A mulher deve suportar estas “doenças de mulher” em silêncio? Os especialistas salientam que a menstruação irregular pode ser atenuada através de ajustamentos; se for ignorada, pode ter consequências graves. Os quatro critérios para a regularidade da menstruação “Para determinar se a menstruação é regular ou não, é necessário observar os quatro aspectos de ‘período, quantidade, cor e qualidade’.” Zeng Cheng, médico-chefe do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Guangzhou, vice-diretor de ginecologia, disse aos jornalistas que o “período” normal do ciclo menstrual é de 28 a 30 dias, o “período” menstrual é de 3 a 7 dias; o ciclo menstrual é o total da hemorragia “A quantidade total de hemorragia num ciclo menstrual deve ser de 30-80 ml; a “cor” é vermelho vivo; a “qualidade” deve ser isenta de coágulos de sangue e de odor. Se a quantidade de hemorragia menstrual e o ciclo menstrual forem anormais, ou mesmo acompanhados de sintomas como uma dor vaga na parte inferior do abdómen, inchaço e dor nos seios, lombalgia, dores de cabeça, alterações de humor, etc., então considera-se que existe irregularidade menstrual. Irregularidade menstrual P&R Sintoma 1 Quantidade anormal de hemorragia menstrual P: Como devo medir o meu fluxo menstrual? R: “Um penso higiénico pode ajudar”. O diretor Zeng Cheng disse que um penso higiénico pode conter 15 ml quando está completamente molhado, pelo que é normal molhar 2 a 6 pensos higiénicos num ciclo. Se tiver de mudar quatro ou cinco vezes por dia, cada pedaço de penso higiénico está molhado, o fluxo de sangue, pertence à hemorragia excessiva; pelo contrário, cada menstruação dois dias para limpar, pingar, ou mesmo apenas usar as almofadas pode ser, é muito pouco sangramento. Receita: Em primeiro lugar, devemos excluir doenças orgânicas e funcionais, como sangramento pode ser miomas uterinos, cervicite, cervicite e outras doenças ginecológicas, sangramento pode estar associado à infeção, cirurgia de aborto, função ovariana também tem um impacto sobre a quantidade de sangramento. Depois de excluir as doenças orgânicas, podem ser utilizados suplementos alimentares para regular a hemorragia. Quando a hemorragia é intensa, durante a menstruação, pode comer Codonopsis, Astragalus, Motherwort para beneficiar o qi, levantar e parar a hemorragia; quando a hemorragia causa fadiga e fraqueza, após a menstruação, pode comer Wuji Baifeng Pills e Colla Corii Asini para reabastecer o seu corpo; quando a hemorragia é ligeira, durante a menstruação, pode usar Angelica, Salviae Sinensis e Chickweed Vine para ajudar a gerar sangue na sopa, e após a menstruação, pode comer mais coisas nutritivas de qi e sangue, como Jujubas, Colla Corii Asini, Terra Preparada e Polygonum Multiflorum, etc. Sintoma 2 Ciclo ou período menstrual anormal P: O que é considerado um ciclo ou período menstrual anormal? Quais são os sintomas? R: O ciclo menstrual refere-se ao intervalo entre o primeiro dia da menstruação e o primeiro dia da menstruação seguinte. A menstruação que se antecipa ou atrasa mais de 7 dias e os períodos longos são considerados anormais. As mulheres com menstruação adiantada são, na sua maioria, jovens que apresentam mais calor, mais sangue, coágulos sanguíneos, tonturas e algumas delas são acompanhadas de dores menstruais; as mulheres com menstruação atrasada são, na sua maioria, obesas, peludas, com tendência para o acne e têm grandes alterações de humor e nervosismo. “Quando há excesso de obesidade, a função ovárica diminui, levando a uma ovulação escassa ou mesmo à ausência de ovulação, o que afecta a fertilidade”. afirmou o diretor Zeng Cheng. Quanto às mulheres que têm períodos longos, podem ser afectadas por disfunção ovárica, mas por vezes não se trata de menstruação, mas sim de hemorragia causada por lesões cervicais ou hemorragia anormal provocada por miomas e pólipos. Regulação da receita: a menstruação precoce é principalmente um corpo de calor sólido, geralmente come menos fritos, comida de churrasco, pode comer maitake, leucaena leucocephala, regulação da motherwort; a menstruação atrasada precisa de manter a calma emocional, o controlo razoável da dieta, o exercício adequado, o controlo do peso, mas não defende a dependência de pílulas de dieta para perder peso. “As pessoas com ciclos normais não defendem a auto-medicação para atrasar a menstruação. As drogas, além de identificar a constituição, mas também de acordo com o ritmo do ciclo menstrual, como pré-menstrual para facilitar o principal, período menstrual para ativar o sangue, pós-menstrual para nutrir o sangue e tonificar os rins, e a ovulação deve ser yin e yang com o mesmo ajuste. Além disso, o diretor Zeng Cheng sugeriu que as mulheres em idade fértil devem fazer um exame físico uma vez por ano, no período não menstrual podem fazer uma ecografia ginecológica, as anomalias menstruais podem ser detectadas no período menstrual entre 2 a 5 dias e podem ser submetidas a um exame hormonal endócrino. Sintoma 3 Coágulos de sangue e odor P: Os coágulos de sangue e o odor são um fenómeno fisiológico normal ou uma doença? R: Devido à ausência de gravidade quando se está deitada, o sangue menstrual acumula-se na vagina e forma coágulos através do mecanismo de coagulação, que são libertados de manhã quando se levanta. “No entanto, os coágulos só ocorrem quando há um fluxo menstrual intenso ou estase de sangue no corpo, e os coágulos que são abundantes ou mesmo acompanhados de formigueiro e inchaço são patológicos.” Além disso, o Diretor Zeng Cheng salientou que a menstruação normal não tem cheiro, há um odor que indica inflamação, é preciso encontrar um médico para fazer as verificações relevantes. Receita reguladora: o aparecimento de coágulos sanguíneos, pode ser usado para promover a circulação sanguínea e eliminar a estase sanguínea da medicina tradicional chinesa para regular, no período não-menstrual pode ser consumido danshen, Tianqi, motherwort e assim por diante. O odor provém da inflamação, e a medicina chinesa acredita que se deve principalmente à “humidade e ao calor”, pelo que se deve prestar atenção a uma dieta leve, prestar atenção à higiene, mudar frequentemente os pensos higiénicos, e não ter coito quando há hemorragia, e as pessoas com inflamação não devem tomar banho de bacia ou tomar banho, caso contrário serão facilmente infectadas. Sintoma 4 Dismenorreia P: A dismenorreia é comum a todas as pessoas? R: “Excluindo doenças orgânicas como a endometriose e a doença inflamatória pélvica, as pessoas com “estase sanguínea” e “tensão” são geralmente mais propensas à dismenorreia.” De acordo com o Diretor Zeng Cheng, a dor ocorre quando há estase de sangue no corpo e a drenagem do sangue não é suave. Além disso, a dismenorreia também é causada pela psicologia mental, quanto mais medo e tensão, mais sensível à dor. Receita: O diretor Zeng Cheng sugere que, quando a menstruação chegar, se lembre de relaxar e não fique demasiado nervoso. O frio não favorece a eliminação do sangue menstrual, a dor de estase sanguínea, por isso devemos fazer um bom trabalho para nos mantermos quentes, pode ser usado para aquecer o saco no abdómen, não deve ficar molhado, não deve comer alimentos frios; além disso, não deve ser um exercício extenuante, caso contrário, é fácil fazer com que o sangue menstrual seja mal descarregado, o fluxo para trás da cavidade pélvica, resultando em dor.