Muitos dos meus amigos têm agora pescoços duros e frios ao toque e esmagam-se quando os viramos, o que deixa muita gente perplexa. Pesquise na Internet e não encontrará uma resposta valiosa, excepto para ouvir os anúncios, o que poucas pessoas compreenderão. Aqui eu digo-lhe porque é que o seu pescoço chocalha quando o vira? Como resolver o problema de um pescoço anelar. Quando compreender o raciocínio, saberá como resolvê-lo.
Primeiro, porque é que o pescoço toca quando o vira?
Todos nós prestamos atenção a um fenómeno. As crianças, cujos corpos são moles e frouxos, não têm definitivamente o problema de um pescoço anelante. Quando envelhecemos um pouco, uma vez que movemos o nosso corpo, teremos anéis de articulação, incluindo as articulações dos ombros e dos joelhos, e neste momento, diremos, infelizmente, quando envelhecemos, somos todos velhos braços e pernas. O que são braços e pernas velhos? De facto, é quando o qi e o fornecimento de sangue do nosso corpo não está disponível, fazendo com que o nosso corpo endureça e as nossas articulações sequem num estado de falta de sangue.
Entre os ossos da nossa coluna vertebral e os ossos, existem discos vertebrais. Então o que é que faz exactamente o disco intervertebral? O disco intervertebral é algo que é 80% de água, e quanto mais jovem for, maior é o seu conteúdo em água. Quando as pessoas envelhecem, perdem água, e os discos encolhem, pelo que o corpo treme à medida que as pessoas envelhecem. Na verdade, a água aqui é o sangue.
O meu entendimento pessoal é que o principal papel dos discos intervertebrais é o de amortecer. Por exemplo, quando saltamos e batemos na bola, o solo produzirá uma força de reacção no corpo, sem este disco intervertebral, tornar-se-á uma colisão entre os ossos, um impacto duro, ou seja, justo. Como é que as pessoas o suportam? Além disso, quando dobramos os nossos corpos, os discos servem para proteger os nossos ossos de danos durante o movimento.
Agora que compreendemos isto, é fácil compreender porque é que os ossos dentro do nosso pescoço se esmagam quando nos viramos. Dito isto, pode não ser fácil de compreender, por isso deixem-me dar-vos um exemplo.
Muitos de vós devem ter andado de bicicleta. Como nos sentiríamos se ficássemos sem óleo no eixo? Deve ser difícil andar de bicicleta, e a bola no seu interior deve sentir-se inflexível, e este barulho é algo semelhante ao nosso barulho no pescoço, excepto que o eixo da bicicleta gira a óleo, enquanto que a rotação entre os nossos ossos depende do sangue. Quando temos um défice de sangue, os discos intervertebrais entre os nossos ossos e articulações não têm fornecimento suficiente de sangue e qi, resultando numa situação de moagem a seco, e o zumbido torna-se natural.
Porque é que os ossos e as articulações se tornam doentes?
Alguns de vós podem ainda não compreender porque é que as articulações ósseas, especialmente a coluna cervical e lombar, são mais propensas a lesões. Na verdade, há muitas razões para isso, três pontos principais.
1, estrutura fisiológica: notamos um fenómeno que a nossa coluna cervical e lombar, particularmente propensa a problemas, mas a coluna torácica é muito melhor. Isto porque a nossa coluna torácica é protegida pela caixa torácica que a envolve, criando uma interacção de forças para assegurar que a nossa coluna torácica possa permanecer neutra. As nossas vértebras cervicais e lombares, contudo, não são mantidas no lugar pela caixa torácica e dependem de múltiplos conjuntos de ligamentos e pequenos grupos musculares. Se ocorrerem problemas com estes tecidos, isso pode levar a problemas com a nossa coluna cervical e lombar.
2. postura de trabalho: quando os músculos estão sob tensão, ao longo do tempo, formar-se-á uma acumulação de ácido láctico e sentir-se-á dor muscular. Em circunstâncias normais, se os braços e pernas estiverem doridos, podemos levantar rapidamente esta acumulação de ácido láctico movendo-nos de um lado para o outro. Contudo, este não é o caso dos computadores, pois estamos num estado de ligeira tensão durante muito tempo, é como ferver um sapo em água quente, e quando nos apercebemos disso, já é demasiado tarde. Causa a consequência de que os ligamentos à volta da nossa coluna cervical e lombar irão lentamente formar calcificação devido à falta de fornecimento suficiente de qi e sangue, e a força de tracção em ambos os lados começará a ser desigual, e com o tempo, o disco intervertebral irá sobressair e apertar os tecidos e nervos circundantes, e a nossa espondilose cervical e lombar será formada.
3, ambiente de trabalho: se associado ao frio e à humidade do nosso ambiente de trabalho for mais grave, por exemplo, trabalhamos na cave, por exemplo, trabalhamos sob o ar condicionado, fará com que o frio e a humidade do ambiente entrem no corpo, especialmente para aqueles músculos e ligamentos onde o sangue e o Qi já não são suficientemente suaves, formando um impacto potencial e agravando o estado das nossas partes lesionadas.
4, a comer bebidas carbonatadas em excesso: este problema, já dissemos muitas vezes. As bebidas carbonatadas podem levar a uma perda de cálcio no corpo, e com o tempo, os nossos ossos tornam-se muito soltos, e então não é apenas uma questão de os ossos ressoarem, mas também facilmente leva a fracturas. Isto é muito comum na sociedade ocidental de idosos.
Portanto, as causas da coluna cervical e lombar são fisiológicas, os nossos hábitos de trabalho, o nosso ambiente de trabalho e a nossa dieta.
Terceiro, como resolver o zumbido quando se vira
Não faz mal que o pescoço chocalhe, mas se os joelhos chocalharem novamente, estás em grandes apuros. Põe a mão no joelho, depois tira o pé do chão e balança a perna inferior para trás e para a frente. Se quando sente um zumbido também na articulação do joelho, então é seguro dizer que sofre agora de uma grave dupla deficiência de Qi e sangue em todo o seu corpo. Se não conseguir sentir esta sensação, então bem, experimente o joelho de uma criança, e experimente o joelho de uma pessoa idosa, e compare-os, e terá a sensação certa.
Porque é que diz que o problema do anelar do joelho é grave? Porque na medicina chinesa, o joelho é a capital dos tendões, e o fígado é o mestre dos tendões, e o fígado recolhe sangue. Só quando existe uma deficiência de sangue hepático é que a condição acima referida pode ocorrer. Como o fígado e os rins são da mesma origem, uma deficiência de sangue hepático é também uma deficiência de rins. Nestas pessoas, se descerem escadas ou colinas, quando a articulação do joelho está sob stress e necessita de um grande fornecimento de sangue, o sangue não deve ser fornecido, e então sentirão dor em ambos os lados do joelho, especialmente no lado exterior.
A doença está presente nos membros e nos cinco sentidos, e a doença está presente nas cinco vísceras e nos seis órgãos internos. Então como devemos ser ajustados é também claro, enviar-lhe vinte palavras.
1, mais actividades: especialmente todos os dias com o computador como companheiro de amigos, usar o computador durante algum tempo, temos de nos levantar e movimentar, enquanto movemos o pescoço, mas não fazer 360 graus de movimento circular, apenas 90 graus para a esquerda, 90 graus para a direita da acção, para garantir que ambos os lados dos nossos ligamentos do pescoço possam obter um puxão equilibrado.
2, longe do ar condicionado: especialmente não deixar o ar condicionado explodir. Como os poros de suor estão abertos no Verão, o ar condicionado, frio e humidade facilmente dentro do corpo, irá agravar a calcificação dos nossos ligamentos.
3, eliminar a cola: reduzir a ingestão de todas as bebidas carbonatadas, incluindo a cola, porque este processo de água quente a ferver é gradual, pelo que é difícil de ser levado a sério.
4.Supplementation: A nutrição aqui mencionada refere-se principalmente a suplementos nutricionais alimentares. Actualmente, existem muitos desses produtos de saúde, mas são de qualidade mista.
5.Opening subir os meridianos: Este é o ponto mais importante. Se o seu pescoço estiver desconfortável, a forma mais fácil é raspar e puxar latas. Basta fazê-lo uma vez por semana para ter a certeza que o seu pescoço é muito macio e não muito duro. É quente ao toque, não frio.
Um pescoço estaladiço não é definitivamente um problema menor, já indica que o seu estado corporal está no meio do envelhecimento e deve ser levado muito a sério. Muitas pessoas na casa dos 20 e 30 anos que utilizam regularmente computadores parecem estar agora a envelhecer muito rapidamente. Esta não é, de forma alguma, uma declaração alarmista.