Quais são os métodos tradicionais de auto-tratamento da hérnia discal lombar? A hérnia discal lombar é uma doença ortopédica comum e uma doença crónica que causa grandes danos ao corpo do doente. O tratamento da hérnia discal lombar é também muito importante, por isso, quais são os métodos tradicionais de auto-tratamento da hérnia discal lombar? O conhecimento que se segue permite-lhe compreender em pormenor. Quais são os métodos tradicionais de auto-tratamento da hérnia discal lombar? 1, dormir numa cama de tábua dura. Dormir numa cama de tábua dura pode reduzir a pressão sobre o disco intervertebral. 2, preste atenção ao calor lombar, tente não ficar frio. Cintura diurna usar uma cintura (cinto), fortalecer a proteção da parte traseira lombar, ao mesmo tempo favorável à recuperação da espondilose lombar. 3, geralmente não fazer flexão e ação dura (como esfregar o chão), episódios agudos tentar descansar na cama, o período de dor após o alívio também deve ser. Preste atenção ao descanso adequado, não trabalhe demais, para não agravar a dor. 4, geralmente não se curvar ao levantar objectos pesados, deve primeiro agachar-se para pegar nos objectos pesados, e depois levantar-se lentamente, tentar não se curvar. 5, período de ataque agudo tentar repouso na cama, após o período de dor para aliviar também para. Preste atenção ao descanso adequado, não trabalhe demais, para não agravar a dor. 6, a dieta habitual, comer mais alimentos com alto teor de cálcio, como leite, produtos lácteos, camarão, algas marinhas, pasta de gergelim, produtos de soja também são ricos em cálcio, muitas vezes comem, mas também propício para a suplementação de cálcio, preste atenção à estrutura nutricional.