A paralisia emocional é uma perturbação mental que é uma resposta atrasada e/ou persistente a um acontecimento invulgarmente ameaçador ou catastrófico. Para mudar estes estados mentais, existem seis “pequenos remédios”: 1. Quando o tempo estiver bom, participar em mais actividades ao ar livre e apanhar algum sol, sentir-se-á muito mais feliz. 2. quando estiver deprimido ou infeliz, fale mais vezes com os seus amigos e confesse-lhes as coisas com as quais está confuso. 3, prestar atenção ao descanso, manter um bom estado mental, para que as coisas possam ser tratadas mais facilmente e aumentar a sensação de satisfação e realização. 4.Learn para aceitar a realidade, tratar cada dia com tolerância e calma, e acumular a felicidade de cada dia, será feliz todos os dias. 5.Lower expectativas adequadas, especialmente para aqueles que perseguem a perfeição em tudo. Após estabelecer um objectivo, pode-se dividir o grande objectivo em vários pequenos objectivos e depois atingi-los um a um. 6.Once aparecem emoções negativas, não entre em pânico, pode comer chocolate e outros petiscos que gosta para aliviar primeiro a ansiedade, ou pode relaxar através de compras, desporto e outras formas de aliviar o stress a que está habituado, mas não exagere.