1. manter quente no Inverno.
O inquérito revelou que os doentes com deterioração da função renal no Inverno excederam em muito outras estações, principalmente devido a vasoconstrição a baixas temperaturas, aumento da pressão arterial, redução do volume de urina e aumento da viscosidade do sangue, o que afecta os rins.
2. não tomar medicamentos indiscriminadamente.
Muitos analgésicos disponíveis comercialmente, medicamentos para constipações e gripes e ervas medicinais têm toxicidade renal, por isso não os tome indiscriminadamente sem receita médica, e deve saber quais são os efeitos secundários dos antibióticos e analgésicos prescritos pelo seu médico.
3. não comer em excesso.
Comer demasiadas proteínas e sal irá aumentar a carga sobre os rins. Além disso, as bebidas desportivas contêm electrólitos extra e sal, pelo que as pessoas com doenças renais devem ser cuidadosas com estas bebidas.
4. tratamento de constipações.
Se uma constipação desaparecer e voltar, ou se tiver tensão arterial alta, edema ou bolhas na urina após uma constipação, é melhor consultar um nefrologista para um teste de rastreio.
5) Cuidado com as amígdalites recorrentes.
Quando a garganta ou as amígdalas estão infectadas com estreptococo, é importante erradicá-lo, caso contrário pode facilmente conduzir a nefrite.
6. beba quantidades moderadas de água e não segure a urina.
A urina fica presa na bexiga, tal como as bactérias tendem a multiplicar-se em drenos bloqueados, e podem infectar os rins através dos ureteres.
7. controlar a diabetes e a tensão arterial elevada.
A tensão arterial mal controlada e a diabetes durante demasiado tempo causarão o endurecimento dos vasos sanguíneos, e os rins são constituídos por milhões de esferas microvasculares. O açúcar no sangue e a tensão arterial mal controlados farão com que os rins se deteriorem rapidamente.
8. não beber água de poços e rios de composição desconhecida.
Para evitar que metais pesados como o chumbo, cádmio e crómio sejam demasiado elevados e danifiquem os rins.
9. as pedras do tracto urinário devem ser tratadas.
Só porque as pedras não são dolorosas, não significa que estejam bem. As pedras ureterais em particular podem facilmente causar hidronefrose, e a longo prazo, os rins ficarão completamente danificados sem que se saiba.
10. check-ups regulares.
É melhor fazer testes de urina e creatinina sanguínea e azoto ureico de seis em seis meses. A carga sobre os rins aumenta quando uma mulher está grávida e ela deve monitorizar a sua função renal para que esta não se transforme em uremia devido à toxemia da gravidez.