Quando se trata de aterosclerose, tenho a certeza de que não lhe é estranha. A aterosclerose é uma das principais causas de doença coronária, enfarte cerebral e doença vascular periférica. É especialmente importante que as pessoas de meia-idade e os idosos lhe prestem especial atenção. Como é que a aterosclerose pode ser prevenida durante a vida? I. O que é a aterosclerose? A aterosclerose ocorre quando os lípidos do sangue se depositam na parede interna dos vasos sanguíneos e os sais de cálcio também se depositam aqui. A acumulação a longo prazo provoca alterações na estrutura dos vasos sanguíneos e a proliferação de tecido conjuntivo, resultando no espessamento da íntima local dos vasos sanguíneos e na formação de placas nos vasos sanguíneos, que, com o tempo, amolecem na parte profunda das placas com material ateromatoso. A aterosclerose pode causar isquemia cerebral, atrofia cerebral ou rutura e hemorragia cerebrovascular; 3. A esclerose pode manifestar-se como dor abdominal após uma refeição completa, indigestão, obstipação, etc. Em casos graves, a necrose da parede intestinal pode causar sangue nas fezes, obstrução intestinal paralítica e outros sintomas; 5, a aterosclerose dos membros inferiores pode causar claudicação intermitente, perda da pulsação da artéria dorsal do pé ou mesmo gangrena em casos graves. A aterosclerose é causada por uma combinação de factores, sendo a patogénese da aterosclerose complexa e ainda não totalmente compreendida. No entanto, os principais factores de risco são a obesidade, o tabagismo intenso, a hipertensão arterial, a hipertensão arterial, a diabetes e os factores genéticos. Em quarto lugar, como devemos prevenir a aterosclerose na vida 1, dieta científica e saudável: para prevenir esta doença, em primeiro lugar, devemos organizar uma dieta razoável, defender uma dieta leve, comer baixo teor de açúcar, baixo teor de sal, baixo colesterol, alimentos com baixo teor de gordura, comer óleo vegetal, ervas grossas e finas com, comer mais frutas com baixo teor de açúcar e alimentos ricos em fibras, comer legumes regularmente, evitar excessos, 2, em segundo lugar, evitar fumar e álcool, 3, controlar o ganho de peso: Geralmente, um índice de massa corporal (IMC) de 20 a 24 é o peso normal. Ou circunferência da cintura como uma residência padrão, geralmente para mulheres ≥ 80cm, homens ≥ 85cm como acima do padrão; 4, exercício adequado: a atividade física deve ser gradual, não deve ser forçada a fazer atividades extenuantes, pode participar da caminhada habitual, tai chi e outras atividades físicas, recomenda-se que pelo menos 30 minutos de exercício de intensidade moderada todos os dias, a fim de sentir não-exercício; 5, vida regular: arranjos razoáveis para o trabalho e a vida, combinados com trabalho e descanso, durma o suficiente 6. manter também o otimismo mental e um estado de espírito otimista e feliz; 7. tratar ativamente doenças relacionadas com a doença, tais como hipertensão, obesidade, hiperlipidemia, gota, diabetes, doença hepática, síndrome nefrótica e endocrinopatias relacionadas; 8. utilizar aspirina antitrombótica para toda a vida e estatinas reguladoras dos lípidos durante muito tempo ou para toda a vida; 9. rever regularmente os lípidos no sangue e a ecografia arterial (artéria carótida, artérias subclávias artérias subclávias, artérias dos membros superiores, artérias dos membros inferiores), angio-TC coronária, angio-TC das artérias cranianas e angiografia.