Como todos sabemos, existem dois tipos gerais de tratamento para a hérnia discal lombar: um é cirúrgico; o outro é conservador. Uma das principais preocupações é a terapia conservadora. Que tipo de terapia conservadora é mais eficaz? Não é realmente possível dizer numa frase qual é o método mais eficaz. A chave é o nível de habilidade do médico e o quão boa é a técnica ou o método. Os métodos mais utilizados para a hérnia discal lombar são: massagem, acupunctura, fisioterapia, medicação tópica e assim por diante. Os dois primeiros são os mais comummente utilizados, e estes são mais conhecidos e acordados. Muitos amigos dizem que todos nós sabemos que a massagem é muito importante, mas o efeito nem sempre é bom ou por vezes bom ou mesmo a piorar, por isso dói mesmo, tão irritante! É tão frustrante! Tão confuso! Não sei qual é o tratamento correcto. Este é um sentimento que todos nós partilhamos. Uma hérnia de disco causa-nos tanta dor e angústia. E não sabemos o que fazer em relação a ela ou como tratá-la. Qual é a abordagem correcta? Qual é o médico certo para ver? Qual é o médico certo para ouvir? Qual é a melhor maneira de evitar um “desvio”? A necessidade de procurar ajuda médica à pressa! Estou certo de que estamos todos confusos. Alguma vez nos perguntámos se eu encontrei o médico certo? Muitos métodos podem ser eficazes ou ter bons resultados a curto prazo, mas será que já pensámos na questão de saber se o médico está a esconder alguma coisa? Será que fizeram o seu melhor? Será que o médico nos disse realmente tudo o que devíamos saber? Poderá ser um “desvio”? E assim por diante. Uma pergunta muito importante que talvez não tenha pensado, que talvez não tenha pensado de todo —- O meu tratamento actual é um “desvio”? —- Será que as coisas mais básicas foram esquecidas? Qual é a coisa mais básica que precisa de fazer para construir um edifício? Qual é a coisa mais básica a fazer quando se cultivam vegetais? De que mais precisa uma coluna para além do aço? Todos sabemos que, mas o problema das costas não é tão simples, leve o seu tempo a experimentar …… Como todos sabemos, a coisa mais básica para construir um edifício é cavar a fundação, a coisa mais básica a fazer quando se planta vegetais é soltar o solo, um pilar para ter reforço para além da mistura de lama. Então qual é o tratamento mais básico para a hérnia de disco lombar? Pensemos nisso, imaginemos, se deixarmos o básico, será que o nosso tratamento se desviará? A resposta é sim. É como construir um edifício sem cavar uma fundação, plantar legumes sem soltar o solo, um pilar com vergalhões e uma má mistura, etc. Isto é possível? Neste momento, será que todos compreendem uma coisa – há algo de fundamental numa hérnia discal. É verdade, o tratamento de uma hérnia de disco deve captar o básico. E para conhecer esta coisa básica, é preciso saber primeiro quais são as causas básicas do aparecimento da hérnia de disco lombar? Existem muitas causas, não existem? Na verdade, é difícil para as pessoas dizerem qual é a causa, certo? De facto, não nos preocupemos com tantas causas, vamos apenas compreender um ponto: a tensão nos músculos lombares sem apoio é uma das causas mais importantes da hérnia. Esta é a causa com a qual todos podemos concordar. Pensemos e compreendamo-la lentamente: se tivéssemos músculos lombares fortes e uma circunferência lombar forte para proteger os nossos nervos quando não estavam sob pressão, será que a hérnia de disco lombar ainda recorreria facilmente? Portanto, o básico que nunca deve ser esquecido no tratamento de uma hérnia de disco é a necessidade de soltar os músculos lombares e de acrescentar os exercícios correctos. Esquecer esta coisa básica é susceptível de conduzir a um “desvio”, tal como o afrouxamento de uma horta. Só depois de ter soltado o solo e trabalhado no solo é que se podem cultivar legumes. Faz sentido, não faz? Uma das principais razões pelas quais as hérnias discais são tão difíceis de tratar é que não temos uma boa base. Na maioria das vezes, apenas “tratamos a cabeça quando dói e tratamos o pé quando dói”. Não pensamos bem no assunto. O que é um alicerce? A fundação num pilar de ponte é o betão; ao construir um edifício, cavar a fundação é a fundação; ao plantar vegetais, soltar o solo é a fundação, e assim por diante. Um pilar ou edifício construído sem um betão de boa qualidade e forte é um “projecto de tofu-dreg” e um dia irá desmoronar-se. Qual é a razão pela qual podemos andar a direito, dobrar e esticar, não são os músculos da parte inferior das costas que nos suportam? Se houver apenas vértebras mas não houver músculos lombares com uma certa força, os nervos da região lombar serão facilmente comprimidos e poderemos não ser capazes de andar normalmente. Portanto, para a hérnia lombar, os músculos lombares são a coisa mais essencial. Está clinicamente provado que a eficácia do tratamento da hérnia de disco lombar depende em grande medida da forma como os músculos lombares recuperam. Portanto, um forte e poderoso músculo lombar e músculo abdominal para formar uma circunferência da cintura é a garantia de que a hérnia lombar não voltará a ocorrer. A maioria das pessoas sabe que a massagem é a primeira escolha para o tratamento da hérnia de disco lombar. No entanto, a eficácia do tratamento varia muito, dependendo da abordagem do médico. Alguns resultados são notáveis, outros são muito pobres ou mesmo piores. Na realidade, o mais confuso é que tipo de médico devemos procurar para tratar esta doença? Que médico é o melhor? Qual é o médico que tem a melhor técnica? Qual é o médico responsável? A maioria dos pacientes não consegue frequentemente encontrar o médico certo no início, e é muito comum tomar um rumo errado e não há nada que possamos fazer, mas através do estudo acima referido, queremos realmente tomar menos ou nenhum rumo errado. Pensar bem sobre o assunto? Todos devemos ter a ideia de que se encontrarmos um médico com quem estejamos satisfeitos, estou disposto a tratar e condicionar durante muito tempo. Resumindo, o tratamento da hérnia discal lombar não deve ser tratado no leste e não no oeste, não de uma forma desorganizada, não importa como se trate, não se deve esquecer a base, mas deve soltar e exercitar os músculos lombares traseiros.