É possível correr e fazer exercício quando se tem veias varicosas. A causa das varizes é a má circulação como poças de sangue nos vasos venosos dos membros inferiores devido a longas horas de trabalho em pé. A melhor maneira de prevenir as varizes é exercitar mais. A corrida aumenta o movimento dos músculos das pernas e espreme o sangue nas veias, fazendo-as fluir mais suavemente e ajudando as veias varicosas a recuperar. Tratamento conservador das veias varicosas: Este é adequado para veias varicosas precoces e suaves nos membros inferiores. O tratamento principal é a elevação frequente dos membros inferiores, com ligaduras elásticas durante o dia, ou meias elásticas. Evitar ficar de pé durante longos períodos de tempo e mover activamente os membros inferiores para encorajar a contracção muscular e aumentar o fluxo sanguíneo de volta. Criar o hábito de caminhar diariamente, caminhar depressa, andar de bicicleta, correr, etc. 1. deitar-se várias vezes ao dia e levantar as pernas mais alto do que o coração para melhorar a circulação venosa nas pernas. 2.Every noite quando se deitar, coloque as pernas na posição mais confortável e não deixe que as pernas fiquem rígidas. 3.When a varizes é pesada ou há uma úlcera no bezerro, descansar na cama. 4.Pay atenção à protecção da pele, evitar lesões, prestar atenção à limpeza da pele dos pés e pernas, não utilizar água a altas temperaturas para encharcar os pés durante muito tempo, e evitar traumatismos que causem ruptura cutânea. 5. manter um peso normal e não ter excesso de peso, pois o excesso de peso aumentará a carga sobre as veias das pernas. Evitar levantar objectos com excesso de peso. 6, evitar fumar, álcool e bebidas estimulantes, etc.