Como é que se pode regular o mau funcionamento dos pulmões? A poluição atmosférica, o tabagismo e a má alimentação podem afetar o funcionamento normal dos pulmões. Atualmente, o número de doentes com tosse e asma está a aumentar e os pulmões de muitas pessoas estão danificados, mas podem ser regulados lentamente através da alimentação. Então, como o mau funcionamento do pulmão pode ser regulado? 1 . Chá para matar a sede de ameixa Ume Brew 50 gramas de ameixa ume com água fervente por 10 minutos, ou use ameixa ume com água para fazer uma decocção para tomar. Pode ser tomado como chá em qualquer altura. O seu principal efeito é saciar a sede, o estômago e os pulmões, e muitas vezes pode reduzir o açúcar no sangue. 2, chá de rabanete após a geada rabanete 100 gramas, lavado, decocção de água fatiada beber como chá. Este chá tem o efeito de eliminar alimentos, mover Qi e expetorante. 3, chá de fruta Luohan beber 15 gramas de fruta Luohan cortada em fatias, selecionar a quantidade para uma chávena, preparar com água a ferver, cobrir abafado durante 15 minutos. 1 dia 2 doses, cada uma pode ser preparada 3 a 5 vezes seguidas. Os principais efeitos: limpar os pulmões e a garganta, limpar os pulmões e parar a tosse, o uso a longo prazo pode reduzir o açúcar no sangue e a pressão arterial. 4, Luo Han Xia Gu chá Luo Han Guo 1, Xia Gu Cao 15 gramas, vai Luo Han Guo e Xia Gu Cao juntos em uma panela de suco de decocção de água, repetidamente decocção três vezes, o suco será combinado com a quantidade de mistura de açúcar mascavo para beber. Esta fórmula tem a função de limpar os pulmões, humedecer os intestinos, resolver a fleuma e aliviar a tosse. 5. chá para limpar os pulmões de Scutellaria baicalensis e Bayberry 5 gramas de Scutellaria baicalensis e Poria cocos, 3 gramas de Gardenia jasminoides e Zebra mosqueta. Decocção em água (dose comum para adultos: 3 doses). 6, Party ginseng e chá de flor de prata Party ginseng, madressilva, Wu Wei Zi 10 gramas, decocção de água para beber frequentemente como chá. Este chá tem o efeito de beneficiar o Qi, nutrir o Yin e limpar o calor do pulmão. 7 . A sopa de fungo de prata para umedecer o pulmão requer 5 gramas de fungo de prata e 50 gramas de açúcar de rocha. Coloque o fungo prateado em uma bacia, mergulhe-o em água morna por 30 minutos e remova as pontas e as impurezas depois que ele se desenvolver. Tem o efeito de nutrir o Yin e limpar os pulmões, eliminando a fleuma e diminuindo o fogo. Como posso melhorar a minha função cardíaca e pulmonar? 1 . Escolha exercícios aeróbicos O exercício da função cardiorrespiratória requer exercícios eficazes, como escalada, natação, corrida, etc. Tais exercícios são contínuos, rítmicos, podem ser totalmente exercitados e podem melhorar a aptidão física, preste atenção ao número de exercícios por semana, não três dias de pesca e dois dias de banho de sol, o intervalo é muito longo. 2, mais caminhada Este método é seguro e eficaz, você pode andar rápido e de velocidade média, de acordo com as condições do corpo, aderir ao tempo e distância de caminhada semanal, pode efetivamente melhorar a função cardiorrespiratória, e mais pés ajudam a aliviar o estresse e liberar a ansiedade, para que as atividades de pensamento do cérebro se tornem mais claras, ativas e melhorem a eficiência do trabalho. 3, insistir em subir as escadas e subir o efeito de montanha é equivalente, apenas mais fácil de implementar, sem condições para subir a montanha que pode ser substituído por subir as escadas, o início da atenção para a velocidade de escalada, para garantir uma boa respiração, aderir a um longo tempo, você pode tentar aumentar a função cardiorrespiratória, aumentando a velocidade do caminho, durante a atenção à segurança. 4, pular corda exercício pular corda no impacto da articulação do joelho do que correr pequeno, mas o efeito não é menor do que correr, função cardiorrespiratória e capacidade de coordenação é muito eficaz, aderir ao exercício em pessoas têm muitos benefícios, e também pode perder peso. Os adereços de exercício de corda de pular são simples, fáceis de transportar, desde que você possa cumpri-lo, há uma centena de benefícios. 5, outros métodos, como ciclismo, ginásio e outros desportos, escolher adequado e pode aderir ao exercício de longo prazo, desde que a adesão sustentada, que a função cardiorrespiratória do efeito dicas será muito significativo.