Os tratamentos normalizados, como o repouso e a travagem, a medicação, a massagem e a fisioterapia, bem como os exercícios funcionais, podem ajudar a aliviar a dor lombar e outros desconfortos. 1) Repouso e travagem: evitar actividades lombares durante a fase aguda da tensão muscular lombar e prestar mais atenção ao repouso, o que pode ajudar a relaxar os músculos locais e a aliviar os sintomas de dor. 2. medicação: parecoxib oral, celecoxib e outros medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos não esteróides podem ser tomados sob a orientação de um médico para aliviar a dor lombar e reduzir a reação inflamatória local. 3) Massagem e fisioterapia: Sob a orientação de médicos profissionais, a massagem e a fisioterapia podem ser realizadas na região lombar, o que pode ajudar a promover a circulação sanguínea lombar, aliviar a tensão muscular lombar e melhorar os sintomas de desconforto lombar. 4. exercício funcional: no período de alívio da tensão muscular lombar, pode efetuar exercício funcional sob a orientação de médicos profissionais, geralmente evitar sentar-se, ficar de pé e dobrar-se, pode nadar, andar para trás, apoio plano e outros exercícios para os músculos lombares para melhorar os sintomas da tensão muscular lombar. Após a ocorrência de uma lesão por distensão muscular lombar, deve ser efectuada uma consulta atempada, sob a orientação de especialistas, para um tratamento regular, o que favorece a melhoria precoce das dores nas costas e de outros sintomas incómodos.