Os saltos altos são uma das peças de vestuário obrigatórias para muitas mulheres jovens, mas existem armadilhas óbvias associadas aos saltos altos. Atualmente, a proporção de mulheres que sofrem de doenças dos pés é mais de dez vezes superior à dos homens, o que se deve ao desconforto das mulheres que usam sapatos. Uma pessoa normal caminha em média cerca de 4.000 passos por dia, a pressão do pé ao caminhar é aproximadamente igual ao seu próprio peso corporal, correndo mais para atingir o peso de 3-4 vezes. Em circunstâncias normais, o arco e o calcanhar de cada pessoa são distribuídos de forma razoável a partir da tíbia da barriga da perna e da pressão do peso do corpo inteiro. Saltos altos porque magoam os pés Saltos altos “magoam as pessoas” é que o design do salto alto não está de acordo com a mecânica humana, de modo que o ponto de impacto original do pé uniforme muda, destruindo a linha de carga de transferência de gravidade normal, área de suporte de peso para a frente, o pé dianteiro da carga é muito grande, o que traz muita doença do antepé. Além disso, o dedo pontiagudo dos saltos altos também aperta o antepé, de modo que a sola da deformação do pé, é a causa de muitas doenças. O uso prolongado de sapatos de salto alto também causará metatarsalgia (dorsalgia), bursite, calos e outras doenças do pé, algumas mulheres jovens, pensaram que todas as dores nos pés podem ser eliminadas com uma massagem ou dor no banho de pés, mas estas medidas de fisioterapia, apenas para relaxar os músculos, mas não podem compensar a pressão sobre os danos causados pelos ossos e articulações. Os sapatos de salto alto não magoam apenas os pés, depois de usar saltos altos, o corpo inclina-se para a frente, envolvendo os joelhos e a cintura para suportar a pressão. Usar sapatos de salto alto para manter o equilíbrio, os músculos da parte inferior do corpo durante muito tempo num estado de tensão excessiva causada por dor e fraqueza local, é muito fácil de torcer, e até mesmo causar graves fracturas internas e externas do tornozelo. No serviço de urgência do hospital, devido ao uso de saltos altos, são frequentes os casos de entorse do tornozelo ou mesmo de fratura. A incidência de osteoartrite da articulação do joelho nas mulheres é duas vezes superior à dos homens, mas este facto não pode ser explicado pela diferença na estrutura biomecânica interna do corpo humano entre homens e mulheres. No entanto, este facto não pode ser explicado pela diferença da estrutura biomecânica do corpo masculino e feminino, porque os estudos demonstraram que, ao andar descalço, as mulheres e os homens têm o mesmo grau de inversão do joelho e a mesma quantidade de torção anterior e posterior. Os sapatos de salto fino podem agravar a inversão do joelho e a torção anterior-posterior da articulação do joelho, e este aumento da torção induzirá a osteoartrite da articulação do joelho, o que foi confirmado pela profissão médica. Como usar saltos altos A investigação atual mostra que a altura dos saltos altos usados pelas mulheres é melhor entre 3-5 cm, com um limite de saúde de 7 cm. Ao usar saltos altos, pode fazer uma palmilha macia no antepé ou no calcanhar e noutros locais de pressão, reduzir a pressão nas solas dos pés; os saltos não devem ser demasiado pequenos, caso contrário é difícil suportar o peso da estabilidade, e o dedo do pé deve estar um pouco solto, para que as palmas dos pés e os dedos dos pés tenham um pouco mais de espaço. As mulheres adolescentes não são adequadas para usar saltos altos, é melhor usar sapatos com saltos não superiores a 3 cm. O desenvolvimento ósseo do pé da mulher amadurece entre os 15 e os 16 anos, sendo demasiado cedo para usar sapatos de salto alto, para que o osso do pé, de acordo com o ângulo dos sapatos de salto alto, complete o processo de ossificação, facilitando a deformação. Os sapatos de salto alto não devem ser usados todos os dias, é necessário estar de pé durante muito tempo, as mulheres que andam, podem querer preparar um par de sapatos planos confortáveis no escritório e sapatos de salto alto alternadamente, para reduzir a fadiga local. Depois de voltar para casa do trabalho, mergulhar os pés em água morna durante pelo menos 5 minutos, todos os dias para fortalecer o tornozelo e fortalecer o movimento, e fazer alguns exercícios de relaxamento do pé, uma vez que a entorse deve ser prontamente para o hospital para tratamento. O amor pela beleza deve ser medido, por vezes, entre o amor pela beleza e a saúde é necessário fazer uma escolha difícil. De um ponto de vista científico, recomenda-se que as senhoras reduzam o mais possível o tempo que passam a usar saltos altos.