Uma dieta adequada consiste em dois aspectos principais, nomeadamente o equilíbrio nutricional e a segurança alimentar. Na maioria das zonas da China, a má nutrição devida a dificuldades financeiras familiares é muito rara, mas é frequentemente causada por uma dieta parcial ou por uma doença subjacente (crónica ou congénita). Portanto, a introdução atempada e racional de alimentos complementares durante a infância, uma dieta equilibrada e um diagnóstico e tratamento atempados das doenças subjacentes podem evitar uma estatura curta devido ao desequilíbrio nutricional. Segurança alimentar Devido ao rápido desenvolvimento da economia chinesa e à situação de protecção ambiental cada vez mais grave, a segurança alimentar tem suscitado grande preocupação por parte do público. A ingestão de “hormonas ambientais” pode fazer avançar a idade óssea e conduzir a um potencial de crescimento prejudicado, afectando assim a altura das crianças na idade adulta. Então como podemos evitar a ingestão de “hormonas ambientais”? Os pais podem prestar atenção aos seguintes aspectos: 1. ter cuidado com certos alimentos tónicos; 2. ter cuidado com certos alimentos animais com elevado teor de estrogénios; 3. ter cuidado com alimentos animais e vegetais de crescimento rápido; 4. ter cuidado com bebidas funcionais para adultos; 5. ter cuidado com resíduos de pesticidas; 6. comer menos alimentos fritos; 7. comer menos certas frutas e vegetais anti-sazonais; 8. comer menos certos alimentos embalados em plástico; 9. ter cuidado com medicamentos contendo estrogénios; 10. 10. tomar certos medicamentos antifúngicos com cautela.