O que é a depressão na gravidez? A depressão na gravidez é uma doença mental em que as mulheres grávidas sentem frequentemente perda de disposição, humor, falta de concentração, fadiga e falta de apetite durante a gravidez. As mulheres grávidas que têm uma história familiar ou pessoal de depressão, uma relação tensa com o seu cônjuge, ou que se afundam na ansiedade da gravidez, são geralmente propensas à depressão da gravidez. Alterações significativas nos níveis hormonais do corpo durante a gravidez podem afectar as alterações dos neurotransmissores no cérebro que regulam o humor. As alterações hormonais farão com que as mulheres grávidas fiquem mais propensas a sentir-se ansiosas. Portanto, quando uma mulher grávida começa a sentir-se mais propensa à ansiedade e depressão do que antes, é importante lembrar que estas são reacções normais durante a gravidez, para que não fique presa a sentimentos de angústia e desilusão. Muitos ginecologistas negligenciam o diagnóstico e o tratamento da depressão durante a gravidez, e simplesmente atribuem a depressão frustrada de uma mulher grávida a um distúrbio de humor momentâneo. De facto, se deixada sem vigilância e sem tratamento, a depressão da gravidez pode ser bastante perigosa e pode comprometer a capacidade de uma mulher grávida de cuidar de si própria e do seu feto, com consequências adversas para a mãe e para o filho. A depressão durante a gravidez é comum nos seguintes grupos: 1) mulheres grávidas cuja gravidez está em risco; 2) mulheres grávidas que conceberam através de medicamentos e outros meios; 3) mulheres grávidas que sofreram um aborto espontâneo; 4) mulheres grávidas que tiveram grandes mudanças na vida; 5) mulheres grávidas que tiveram experiências dolorosas. As mulheres grávidas que satisfazem as condições dos grupos acima mencionados devem ter as suas famílias mais atentas às mudanças psicológicas das mulheres grávidas, passar mais tempo com elas e tentar criar um ambiente relaxado e feliz para elas relaxarem. Causas da depressão de gravidez Existem certas razões para os sintomas da depressão de gravidez, e para os prevenir ou tratar, é importante ter uma boa compreensão das causas da depressão de gravidez. Muitos especialistas acreditam que as alterações hormonais durante a gravidez são uma das causas da depressão durante a gravidez. No entanto, as mudanças hormonais ocorrem em cada gravidez, por isso, a razão pela qual algumas mulheres grávidas experimentam depressão gestual e outras não o fazem é prova de que existem outras causas de depressão gestual. Eis o que são estas causas. 1. problemas interpessoais, especialmente quando a relação com o seu cônjuge está tensa, são mais susceptíveis de conduzir a mau humor. 2. uma história pessoal ou familiar de sofrimento por depressão. Se tem um historial de depressão na sua família, ou se a teve você mesmo, é mais provável que sofra dela durante a gravidez. 3. a vida é estressante. Stress no trabalho, pressões financeiras na vida, algum evento importante ou transição de vida podem todos desencadear blues de gravidez. 4. desconforto durante a gravidez. Por exemplo, doenças graves da gravidez podem também ter um impacto negativo no seu humor, ou o seu corpo pode receber outras doenças e efeitos que podem levar a uma gravidez azulada. 5. dificuldades a longo prazo na concepção ou experiência de abortos espontâneos. Se foi capaz de conceber com grande dificuldade ou sofreu um aborto espontâneo, pode estar ansioso para saber se conseguirá ultrapassar esta gravidez incólume. Estas mulheres grávidas são propensas ao blues da gravidez. 6. história de abuso. Se teve experiências desagradáveis de abuso no passado, então a gravidez pode fazer com que se lembre destes acontecimentos dolorosos e levar à depressão. Mudanças no seu corpo que não pode controlar podem fazer ressurgir sentimentos de impotência do seu passado e manifestar-se sob a forma de blues de gravidez… Manifestações de depressão na gravidez Muitas pessoas tendem a confundir depressão materna com ansiedade durante a gravidez. Ambas são emoções pessimistas, mas os efeitos são muito diferentes. Com observação cuidadosa, há uma diferença entre as manifestações de depressão durante a gravidez e a ansiedade durante a gravidez. As mulheres grávidas que estão deprimidas durante a gravidez têm frequentemente os seguintes sintomas emocionais: 1. 2.Temper torna-se irritável e enfurece-se muito facilmente. 3.Always sentir-se ansioso e confuso. 4. constantemente a querer comer ou a não ter apetite. 5. má qualidade de sono, sonhar e sentir-se cansado mesmo depois de acordar. 6.Very facilmente fatigado ou com uma sensação constante de fadiga. 7. constantemente deprimido e inexplicavelmente a querer chorar. 8. desinteressado em tudo, preguiçoso e sempre desmotivado. Subidas e descidas emocionais e humor Se uma ou duas destas condições forem particularmente graves num futuro próximo, os membros da família devem prestar grande atenção à necessidade de aliviar tais emoções de forma atempada para as mulheres grávidas que estejam deprimidas durante a gravidez. Em alguns casos, podem optar por fugir ou mesmo cometer suicídio, ou podem revoltar-se contra o bebé após o parto e renunciar às suas responsabilidades parentais. O que devo fazer se estiver deprimido durante a gravidez? Não entre em pânico se descobrir que está a sofrer de depressão de gravidez, pois não é algo a temer e pode ser tratado com cuidado para restaurar um estado de espírito feliz. O que pode fazer se estiver deprimida durante a gravidez? Segue-se uma lista de formas de se livrar facilmente da depressão de gravidez. Tente descontrair-se: faça mais coisas que o façam sentir feliz. Cuidar de si próprio é o primeiro pré-requisito para conceber um bebé saudável e adorável. 2. comunicar mais com o seu marido: Certifique-se de que passa tempo suficiente com o seu cônjuge todos os dias e mantenha uma comunicação íntima. Faça o que puder para tornar a sua relação mais inquebrável, e terá uma espinha dorsal forte na qual confiar depois do nascimento do bebé. 3, as más emoções devem ser expressas adequadamente: se houver medos ou preocupações, pode confiar no seu marido ou amigos próximos, para que eles lhe possam dar algum apoio moral e conforto. 4.Learn para regular o stress: Não deixe que a sua vida seja cheia de frustração. Tenha o cuidado de ajustar as suas emoções a todo o momento. Respire fundo, durma o suficiente, faça mais exercício e preste atenção à nutrição. 5.Pregnant mulheres com doenças graves devem submeter-se a tratamento activo: Se verificar que fez muitos esforços mas não foi capaz de melhorar a sua depressão, então deve procurar ajuda médica imediatamente e cooperar com o seu médico para um tratamento activo. As mulheres grávidas podem também consultar um psiquiatra profissional para evitar atrasar a condição e trazer consequências adversas para si próprias e para o seu bebé por nascer.