A vitamina D desempenha um papel muito importante no metabolismo do cálcio e do fósforo, e a suplementação com vitamina D pode aumentar posteriormente a absorção do cálcio no tracto gastrointestinal, o que equivale a mais absorção de cálcio. Actualmente, a osteoporose é mais frequente, especialmente nas mulheres após a menopausa, e requer a suplementação com comprimidos de cálcio, ou seja, vitamina D, da seguinte forma: 1. A suplementação com vitamina D, tal como Alpha D3, pode ser 0,25μg/tempo, 3 vezes/dia; 2. O osteotriol pode ser 0,25mg/tempo, 2 vezes/dia, este medicamento pode ser suplementado, principalmente com vitamina D; 3. Só a suplementação com vitamina D O corpo pode promover a absorção do cálcio nos alimentos, mas se o cálcio nos alimentos for relativamente pequeno, mas também comer comprimidos de cálcio, uma variedade de preparados de carbonato de cálcio contendo cálcio, depois de comer o suplemento é cálcio, mais vitamina D, pode ser absorvido; 4, o corpo humano na exposição solar, o colesterol sob a pele em vitamina D. Assim, se conseguir brilhar uma certa quantidade de tempo todos os dias, não haverá falta de vitamina D, a luz solar é também equivalente à vitamina D suplementar.