outono dourado, o clima é agradável, o apetite das pessoas, no entanto, isso não é uma coisa boa para os pacientes diabéticos, embora o outono alto, mas a diferença de temperatura entre a manhã e a noite é grande, fácil de causar uma variedade de doenças e complicações da diabetes. A instabilidade da temperatura estimula os nervos simpáticos do corpo humano, levando o organismo a aumentar a secreção de catecolaminas, o que resulta em flutuações da glicemia diabética e no aumento da pressão arterial. Além disso, o clima seco do outono está aqui, o inverno frio não está longe de nós, em face do “frio do inverno seco do outono”, os pacientes diabéticos devem prestar atenção aos seguintes pontos: Wuhan Union Medical College Hospital Endocrinology Chen Lulu “dieta prudente” Como diz o ditado, “um verão não é uma doença, três pontos de deficiência”. O outono é uma estação de tónico, não só para compensar o consumo excessivo do verão, mas também para nutrir o corpo para resistir ao frio do inverno. Mas o tónico cego, além de uma variedade de frutos de outono no mercado, faz com que muitos doentes diabéticos dificilmente consigam resistir à “tentação”, o que também é provocado por uma dieta irregular causada pelos “altos e baixos” do açúcar no sangue. Por conseguinte, recomenda-se que os doentes diabéticos controlem o total de calorias da dieta, no controlo do açúcar no sangue com base em boas, entre as refeições, comam uma pequena quantidade de frutos com baixo teor de açúcar, como kiwi, dióspiros, etc., e lembrem-se de provar, não comam com avidez. No inverno, devido à redução significativa da atividade, bem como ao estímulo do frio, a glicemia dos doentes diabéticos aumenta geralmente, o Festival da primavera é uma boa altura para as complicações mais agudas da crise hiperglicémica da diabetes. Por outro lado, depois do outono, a noite é longa e o dia é curto, se o jantar ou tarde não conseguirem manter a energia necessária durante toda a noite, é fácil ocorrer hipoglicemia nocturna, por isso os doentes diabéticos se o jantar comerem menos, ou a atividade nocturna for grande, podem beber um pouco de leite ou uma pequena quantidade de refeições adicionais antes de irem para a cama. “O outono é uma boa altura para fazer exercício, e um exercício adequado pode aumentar a capacidade do corpo para resistir ao frio e melhorar a resistência à doença, o que é especialmente importante para os doentes diabéticos. Um exercício adequado pode ajudar os doentes a controlar o seu peso e beneficiar o tratamento da diabetes. O exercício ajuda a controlar e a estabilizar a glicemia, reduzindo o peso corporal, melhorando a sensibilidade à insulina e o metabolismo dos lípidos. Por conseguinte, os doentes com diabetes podem escolher programas de exercício de acordo com a sua idade, estado de saúde e preferências pessoais. Devem tentar escolher tipos de exercício aeróbico suaves e prestar atenção à regularidade e à gradualidade. É preferível escolher exercícios simples, convenientes e que conduzam a uma adesão a longo prazo ao projeto, tais como caminhadas, ginástica, jogging, tai chi, etc. A intensidade do exercício também deve variar de pessoa para pessoa. O exercício deve ser efectuado uma vez por dia, cada 30 a 60 minutos. É preferível começar a fazer exercício cerca de 30 minutos após as refeições, especialmente após o pequeno-almoço, que é a melhor altura para fazer exercício, quando o nível de açúcar no sangue é o mais elevado do dia. Convém recordar que os doentes diabéticos devem tentar evitar exercícios prolongados de grande dimensão, para evitar muito suor, ter cuidado com as constipações; o exercício matinal deve ser feito antes das refeições, caso contrário, é fácil a hipoglicemia; os doentes idosos devem ser acompanhados por alguém para evitar a ocorrência de hipoglicemia. “Resistir à secura e ao frio” O vento e a chuva do outono diminuem, é a estação da secura, os doentes diabéticos na secura do outono a resposta é mais óbvia, devem prestar atenção à prevenção da secura do outono, à suplementação atempada de água. Alguns doentes diabéticos receiam que beber mais água provoque poliúria, e não se atrevem a beber água apesar da sede, o que é muito errado e perigoso. A poliúria da diabetes deve-se à glicemia elevada, a sede é a falta de desempenho do corpo em termos de água, se limitar a água potável, é fácil causar desidratação, levando ao agravamento da condição de diabetes, e até mesmo levar ao coma hiperosmolar; pacientes idosos também podem ser devido à desidratação, concentração sanguínea, levando a trombose cerebral, insuficiência renal pré-natal e assim por diante. Por conseguinte, os doentes diabéticos devem ser encorajados a beber água, 1500 a 2000 ml por dia. Os doentes idosos devem prestar atenção à reposição ativa de água, porque a sede não é óbvia após a perda de água, mas devem prestar atenção à ingestão de água em pequenas quantidades e muitas vezes, e beber líquidos como água fervida, chá leve, leite de soja, leite e assim por diante. E comer mais melão amargo, tomate e outras frutas e legumes de natureza fria, porque contém mais água, pode complementar o fluido do corpo. O tempo no início do outono é imprevisível, o tempo no inverno é frio, os doentes diabéticos têm uma imunidade baixa e são mais susceptíveis de apanhar uma constipação, as infecções respiratórias, cutâneas e do trato urinário são complicações comuns da diabetes, chegando mesmo a ser fatais. Deve-se prestar atenção à limpeza e higiene da pele, se houver rupturas na pele, as infecções devem ser tratadas a tempo; tratamento ativo da faringite crónica, sinusite, bronquite, a fim de eliminar a ocorrência do perigo oculto de pneumonia. A estimulação fria no inverno pode aumentar as catecolaminas no corpo, provocando aumento da pressão arterial, espasmo da artéria coronária, hemorragia cerebral facilmente induzida, infarto do miocárdio e outras complicações diabéticas graves, por isso devemos prestar atenção ao frio e ao calor, aumentar o número de roupas em tempo hábil e reduzir o tempo de atividades ao ar livre no momento certo. outono e inverno é a alta incidência da estação do pé diabético, devemos prestar atenção especial aos cuidados com a pele do pé, você pode usar um pouco de leite emoliente e creme emoliente, usar sapatos de algodão soltos, trocar frequentemente as meias, para manter os pés limpos e secos, todas as noites cerca de 45 ℃ de água quente mergulhe os pés por 15 minutos, ajude a evitar o calor frio e melhore a circulação local e, ao mesmo tempo, devemos evitar hematomas, tratamento ativo do pé de atleta, para evitar rasgar a pele dos pés e esfregar os dedos dos pés para parar a coceira em caso de rutura da pele incorrendo em septicemia e para evitar a rutura da pele incorrendo em septicemia. Evitar rasgar a pele dos pés e esfregar os dedos dos pés para parar a comichão, a fim de evitar que a pele se rompa e provoque infecções bacterianas purulentas. Os idosos diabéticos com sensibilidade cutânea diminuída devem ter o cuidado de deixar que os familiares ajudem a testar a temperatura da água quando utilizam sacos de água quente e molham os pés para evitar queimaduras. De facto, a prevenção dos “cinco altos”, desde que os doentes diabéticos façam uma dieta cuidada, exercício diligente, pode atingir o objetivo de prevenir o aumento de peso (peso corporal elevado), açúcar elevado no sangue (açúcar elevado no sangue), lípidos elevados no sangue (lípidos elevados no sangue), prestar atenção à quantidade de exercício e escolher o tipo de exercício calmante, bem como prestar atenção ao calor da base, pode prevenir a pressão arterial (pressão arterial elevada), mas também notar que o final do outono é a estação do saco de água quente e dos pés de molho, prestar atenção aos membros da família para ajudar a testar a temperatura da água para evitar escaldões. No entanto, também deve ser notado que o final da estação do outono é um período perigoso para ataques de gota (ácido úrico elevado), por isso é importante moderar a sua dieta, especialmente para comer menos alimentos ricos em purinas, como carne de porco, cordeiro, miudezas de animais, marisco, lentilhas e outros alimentos, para evitar a ocorrência de gota. No outono, quando o tempo fica mais fresco, as pessoas gostam de comer hot pot, o hot pot shabu-shabu é mais suscetível de ingerir demasiadas purinas, os doentes com gota não devem comer hot pot. Além disso, deve também prestar atenção à ingestão de mais água para promover a excreção de ácido úrico e à ingestão adequada de alimentos alcalinos, como couve, aipo, pepino, beringela, cenoura, tomate, batata, banana, pera, alperce, pêssego, maçã, etc.