O cancro da mama tornou-se uma doença prevalente nas mulheres e uma séria ameaça para a sua saúde. De acordo com os resultados da investigação, cerca de um terço da incidência de cancro está relacionada com a dieta. Os alimentos com uma mistura razoável têm um efeito preventivo sobre o cancro, por isso o que pode ser comido para prevenir eficazmente o cancro da mama? 1, manga Manga, as pessoas geralmente conhecem o seu efeito antioxidante, mas os cientistas americanos descobriram que a manga também tem o papel de prevenir ou inibir certos tipos de cancro do cólon e cancro da mama. Os investigadores estudaram os polifenóis nas mangas, particularmente os taninos componentes bioactivos (que estão associados à prevenção e inibição do cancro). Os taninos são polifenóis com sabor amargo, que se encontram nas sementes de uva e nas folhas de chá. Estudos descobriram que o ciclo de divisão celular é quebrado devido aos polifenóis. Este pode ser um mecanismo através do qual as mangas previnem ou inibem as células cancerosas. 2. Kiwifruit Kiwifruit é um fruto precioso, com 4-2 vezes o teor de vitamina C das laranjas, 3 vezes o das maçãs e 60 vezes o das uvas. Estudos demonstraram que as substâncias que contém podem bloquear a produção de nitrosaminas no corpo, tendo assim um bom efeito anticancerígeno, e é um bom produto para prevenir o cancro da mama. 3. feijão Vagens de feijão, lentilhas e ervilhas são ricas em nutrientes, baixas em gordura, ricas em proteínas e ricas em antioxidantes e saponinas. Estes alimentos contribuem para a saúde geral do corpo e acrescentam força à luta contra o cancro da mama. Os grãos de soja e os produtos de soja são a melhor alternativa às proteínas animais. Os alimentos de soja contêm isoflavonas de soja, que protegem contra o cancro da mama, e são melhor consumidos antes da puberdade. Um estudo mostrou que as mulheres pré-menopausadas que comeram quantidades moderadas de soja reduziram o seu risco de cancro da mama em 50%. As cenouras são ricas em carotenóides, que podem ser convertidos em vitamina A após a ingestão. A vitamina A pode manter a estrutura e função normal dos tecidos epiteliais humanos, tornando difícil a invasão de substâncias cancerígenas, e estimular o sistema imunitário a mobilizar a capacidade do organismo para combater o cancro. É particularmente adequado para a prevenção e tratamento do cancro da mama e pode ser tomado durante muito tempo, mas é melhor comer cenouras fritas em óleo para que os carotenóides possam ser absorvidos.