Este é o segundo artigo sobre selecção de sapatos que descobri que recomendo pessoalmente para a vossa referência. Este artigo é citado do site público WeChat do Centro de Cirurgia Articular Minimamente Invasiva Medaira, graças a Timothy Wong, Departamento de Ortopedia, Segundo Hospital de Xiangya. Novas investigações descobriram que o uso de sapatos lisos e macios pode reduzir a pressão nas suas articulações e fazer com que se sinta mais confortável. Num estudo comparativo, Najia Shakoor, MD, médica assistente no Centro Médico da Universidade de Rush e professora associada de medicina interna na Rush Medical School em Chicago, EUA, avaliou o stress nos joelhos artríticos ao usar tamancos, ténis estáveis, sapatos de andar planos, chinelos planos e andar descalça, e os resultados foram a favor de sapatos planos e macios. O Dr. Shakoor disse que sabíamos por estudos anteriores que andar descalço era bom para carregar o joelho, por isso perguntámo-nos se diferentes tipos de sapatos teriam efeitos diferentes sobre o joelho. Assim, comparámos quatro tipos diferentes de sapatos e pés descalços. Os resultados foram bastante surpreendentes. Os sapatos estáveis e os tamancos que pensávamos serem os melhores e recomendados para os doentes com joelhos tinham a carga mais elevada sobre o joelho. A equipa do Dr Shakoor avaliou 31 homens e mulheres com osteoartrose do joelho e analisou a sua marcha em tamancos, calçado desportivo que afirmam ter a menor rotação interna do pé, sapatos de marcha planos e chinelos de dedo chatos. O Dr. Shakoor mediu o torque interno do joelho, que é a força da força que actua sobre o joelho durante a marcha. Ela observou que os sapatos de marcha plana, descalços e chinelos de dedo chatos colocavam na realidade uma carga semelhante no joelho, mas os tamancos e os sapatos de estabilidade colocavam uma carga 15% mais elevada no joelho. O Dr. Shakoor acredita que a planeza e a suavidade podem ajudar. A Dra. Shakoor continuará a sua investigação e, em colaboração com a Universidade Rush e um podologista, espera desenvolver um sapato ambulante para pessoas com osteoartrose do joelho. Jeffrey A. Ross, MD, Professor Associado Clínico de Medicina Interna e Director da Clínica do Pé Diabético no Hospital Ben Taub em Houston, EUA, e porta-voz do Colégio Americano de Medicina Desportiva, disse estar surpreendido com os resultados deste estudo sobre os melhores sapatos para as dores no joelho, uma vez que esperava que os sapatos de corrida fossem os melhores, mas não o foram. O Dr. Ross disse que gostaria que os investigadores explorassem uma variedade de tipos de calçado desportivo, mas com base nos resultados deste novo estudo, ele provavelmente ainda recomendaria sapatos suaves e de salto baixo para pessoas com artrite do joelho. Ele disse que para pacientes com osteoartrite do joelho, os sapatos devem ser capazes de flexionar facilmente e reduzir a pressão sobre o antepé. Um sapato casual ‘neutro’ que não proporciona controlo de movimento ou características de estabilidade pode também reduzir a carga sobre o joelho. James Christina, MD, director de assuntos científicos da Associação Médica Podiátrica Americana (APMA), diz que para pacientes com osteoartrite do joelho, a selecção de sapatos é uma experiência de ensaio e de erro e que muitos podólogos recomendam sapatos de absorção de choques em vez de sapatos de estabilidade ou de controlo firme. A Dra. Christina disse que a APMA não fornece directrizes sobre calçado para pacientes com osteoartrose do joelho. O novo estudo está bem fundamentado, mas o que funciona para um paciente com osteoartrite do joelho não funciona necessariamente para outro. Os especialistas em pés dizem que os chinelos planos, embora não aumentem a força no joelho, não são o melhor tipo de sapato, especialmente para pessoas mais velhas com osteoartrite do joelho, porque se sentem ao contrário e podem reduzir o equilíbrio, o que pode aumentar o risco de quedas. Cada pessoa tem uma altura de arco diferente e, de acordo com testes ergonómicos, uma altura de calcanhar 15-20mm mais alta do que o antepé é melhor para a retidão natural da coluna e ossos da perna humana. Uma pequena mudança nos seus hábitos de calçado pode acrescentar décadas às suas articulações, por isso é um bom negócio!