1. para o pessoal que entra nas zonas montanhosas. Deve ser realizado um exame físico completo. As pessoas geralmente aptas são mais propensas a adaptar-se ao ambiente com baixo teor de oxigénio. Onde as mulheres grávidas e têm um coração evidente. Pulmões. Fígado. Doença dos rins. Hipertensão fase II. Com epilepsia. Neurastenia severa. Úlcera péptica activa. Anemia grave. Não é aconselhável entrar na zona do planalto. 2. o exercício físico deve ser reforçado a intervalos regulares. Implementar um passo em frente. Fazer uma adaptação gradual. Relatórios domésticos dizem que dentro de 3 dias a partir da planície até 4200m acima do nível do mar. A incidência da doença aguda do planalto é de 83,5%. Mas de 2261m de adaptação por etapas em 7 a 15 dias para 4200m. A incidência é de apenas 52,7% (P<0,001). 3. prevenção da toxicodependência. Para prevenir a reacção aguda do planalto devido à hipoxia. Pode ser apropriado o uso de drogas para prevenir. Nos últimos anos, os relatórios domésticos de adaptação da carga de oxigénio. Ou seja, na véspera da partida da estação ou do dia. A injecção subcutânea de oxigénio entre a cintura 600 a l200ml de efeito é certa. Esta é a primeira escolha de medidas de emergência para pessoas ou grupos de tropas que entram no planalto à pressa. Se o oxigénio mais medicamentos para prevenir a doença aguda do planalto for mais eficaz. Pode controlar completamente a não doença das pessoas que entram no planalto. Por conseguinte, tem um melhor valor de aplicação. 4. aqueles que entram primeiro no planalto devem reduzir o trabalho físico. Mais tarde, dependendo do grau de adaptação, a quantidade de trabalho deve ser gradualmente aumentada. O ambiente de trabalho do planalto é, na sua maioria, inferior a 4000m. Por conseguinte, a quota de mão-de-obra na zona de alta altitude (acima dos 3500m) deve ser reduzida em conformidade. Deve ser dada atenção à manutenção do calor. Prevenir infecções agudas das vias respiratórias superiores. A investigação no Instituto Provincial de Controlo de Doenças Ocupacionais de Qinghai confirmou isso. O ambiente de alta altitude e baixa oxigenação pode aumentar a toxicidade do monóxido de carbono (C0). Acrescentar à toxicidade das pessoas expostas ao C0. A norma sanitária recomendada para o CO num ambiente de planalto com baixo teor de oxigénio é a seguinte: 20mg/m3 para uma altitude de 2000-3500m. 15mg/m3 para 3500-4500m. e HbCO a esta concentração não deve exceder 2,5%. 5. quando entrar pela primeira vez no planalto, deve comer mais carboidratos. Multivitaminas e alimentos de fácil digestão. Os alimentos ricos em hidratos de carbono podem fornecer glucose e aumentar a capacidade de difusão dos pulmões. A fim de realizar trabalhos físicos pesados no planalto. O consumo de álcool é proibido. Aqueles com sintomas de doença de altitude. É melhor dormir numa posição semi-recunda. Para reduzir o retorno venoso ao coração direito e a congestão capilar pulmonar.