Como diz o ditado, “Um dragão dá à luz um dragão, uma fênix dá à luz uma fênix, e um rato nasce para fazer um buraco”, referindo-se ao poder da genética, e o mesmo é verdade em termos de altura. Os pais cuja altura em si não é ideal, estarão particularmente preocupados com a altura dos seus filhos. E as crianças nascidas de pais altos frequentemente não prestam atenção à curva de crescimento dos seus filhos, crescem mas não o suficiente para detectar o problema a tempo, o que pode afectar a vida da criança!
>br />No entanto, a genética não determina tudo sobre uma criança, pelo menos em termos de altura, a influência genética representa apenas 70%, e 30% depende da alimentação de mais tarde na vida. Ou seja, se educados adequadamente, os pais curtos também podem criar crianças altas, pelo contrário, se não forem educados adequadamente, crianças nascidas de pais altos, a altura não é necessariamente alta.
Como evitar arrependimentos semelhantes? A que precisamos de prestar atenção extra no processo de crescimento da criança?
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Primeiro, os pais devem prestar atenção à idade óssea da criança.
É aconselhável que os pais tenham a idade óssea dos seus filhos medida regularmente num hospital normal. Na realidade, há sempre pais que pensam que os seus filhos não são temporariamente altos porque estão “atrasados no crescimento”, como na altura, e que serão mais altos quando esperam pela escola secundária ou pelo liceu. Na realidade, encontramos frequentemente crianças com crescimento precoce nas nossas clínicas. Por exemplo, um rapaz de 12 anos tem 153 cm de altura, o que parece bom do exterior, mas se a idade óssea já tem 13 ou 14 anos, significa que o potencial de crescimento futuro da criança já é muito menor do que o dos seus pares. É por isso que na selecção de atletas para medir rigorosamente a idade óssea da razão.
Segundo, a alimentação científica também é importante.
>br />É recomendável que os pais prestem atenção ao princípio geral de manter uma nutrição equilibrada, combinando grosseira e fina, carne e vegetais na dieta. Um ovo, 200 ml de leite ou iogurte por dia é obrigatório. Coma marisco uma ou duas vezes por semana para o zinco, para garantir que o seu filho tenha um bom apetite. Limite a dieta rica em açúcar, gordura e sal para evitar a puberdade precoce.
Terceiro, reforce o exercício.
>br />Fazer exercício mais de 3 vezes por semana, cada vez que durar mais de 40 minutos, por exemplo, basquetebol, corrida, saltar à corda e outros desportos de saltos, natação, etc, são exercícios aeróbicos muito bons.
Quatro, prestar atenção ao sono.
Há muitas crianças que dormem até tarde devido à pressão da aprendizagem, que é muito prejudicial para o crescimento das crianças. Como a hormona de crescimento é secretada durante a noite, há um período de pico entre as 23h e a 1h da manhã, se as crianças dormem até tarde durante muito tempo, perderão o primeiro pico, e o seu tamanho será afectado. Geralmente, demora 40-50 minutos para uma criança adormecer antes de ocorrer a pulsação da hormona de crescimento, pelo que se recomenda que as crianças adormeçam antes das 22h00.
Fim, preste atenção para manter a saúde mental da criança.
Há uma categoria especial de factores psicológicos clínicos causados por curtos períodos, tais como desarmonia parental, repreensões frequentes, etc. As crianças nesta atmosfera familiar são muito deprimidas durante muito tempo, e o seu tamanho será afectado, pelo que os pais deixam os seus filhos manter um humor feliz é também propício ao crescimento.
Finalmente, a altura curta não se forma num dia, pelo que o padrão de crescimento também necessita da atenção dos pais a longo prazo. Recomenda-se que as crianças entre os 3 e os 12 anos de idade tenham a sua altura medida uma vez a cada seis meses e a sua idade óssea avaliada uma vez por ano. A melhor idade para intervir para o nanismo é dos 5 anos de idade até à pré-puberdade, por isso não deixe que a negligência dos pais cause o arrependimento de toda a vida do seu filho. É importante dominar o padrão de crescimento do seu filho e ser um pai bem informado para evitar a continuação de arrependimentos.