Recomenda-se que, ao procurar ajuda médica, comece por descrever a hora, o local e a causa da sua dor. Também é necessário utilizar palavras mais vivas para descrever a sua dor, por exemplo, “dói como alfinetes e agulhas”, ou “é como um trovão que vai de longe para perto, fracamente”. Só assim o médico saberá como é a dor através das suas palavras. Na sua descrição, não se esqueça de incluir os seguintes pontos: 1. Localização: Indique onde está a dor e aponte ou circule a zona da dor com a mão. Por exemplo: dor abdominal. Então, é no abdómen superior ou inferior, no abdómen esquerdo ou direito. 2) Âmbito: se a dor é num determinado ponto ou numa determinada zona, se é na pele, nos ossos ou nos órgãos internos. 3. a natureza da propagação: diga ao médico o trajeto da dor. Começa numa zona e depois espalha-se para outras zonas? 4) Persistência: se a dor é um episódio ou se é constante. 5) Factores de influência: a dor piora quando faz alguma coisa, dói quando se baixa para pegar em alguma coisa, piora quando se vira, sobe escadas, anda, ou quando se deita, ou mesmo quando come alguma coisa. 6) O tempo: é mais fácil ter dores quando está nublado ou a chover, ou quando a temperatura sobe ou desce? 7) O local onde a dor é mais frequente: o médico precisa de saber isto porque certas substâncias presentes no seu ambiente doméstico ou profissional podem desencadear determinadas dores. 8. outras funções corporais: a dor impede-o de fazer certas coisas, por exemplo, afecta a sua capacidade de comer? Os seus movimentos ficam limitados? 9) Efeitos sobre o sono: Algumas dores podem impedi-lo de adormecer, mas depois de adormecer, a dor deixa de o incomodar. Se isto lhe acontecer, tome nota do facto. 10) O historial da dor: Diga ao seu médico quando é que a dor começou e qual a sua causa. É uma boa ideia descrever o momento em que ocorreu um determinado episódio de dor. Informe também o médico se a dor se alterou desde o início, se aumentou ou diminuiu de gravidade ou se se espalhou na zona, etc. 11. história familiar: Verifique se mais alguém na sua família teve dores ou problemas relacionados com a dor.