Os suplementos de ferro são melhor absorvidos quando tomados 30-60 minutos após o jantar, especialmente quando tomados às 19-8pm, em comparação com a manhã. Algumas pessoas podem sentir náuseas, vómitos e diarreia após tomar suplementos de ferro. Tomar suplementos de ferro após as refeições pode reduzir a estimulação do tracto gastrointestinal, aliviando assim o desconforto do doente. A secreção mais activa de ácido estomacal após as refeições pode prolongar o tempo de residência do ferro no duodeno, facilitando a sua total absorção. Além disso, existe um padrão diurno claro na absorção de suplementos de ferro, com melhores resultados quando tomados entre as 19-8pm. Além disso, os pacientes que tomam suplementos de ferro são aconselhados a consumir mais vitamina C na sua dieta para facilitar a absorção do ferro. Alimentos ricos em ferro, tais como gema de ovo, algas marinhas, nori, orelha de madeira, fígado de porco, canela e sangue de porco também podem ser consumidos.