Na vida quotidiana, os pacientes que exercitaram os músculos do ombro enquanto jogavam basquetebol podem ter uma ruptura parcial das fibras musculares, resultando numa hemorragia local e na formação de um hematoma. Deve ser dito ao paciente para parar de jogar basquetebol, para limitar o movimento da articulação do ombro e para usar uma cinta ou gesso para a imobilizar. Também se pode aplicar gessos tópicos na zona do ombro, tais como pomada dourada, pomada para reforçar o sangue e para aliviar a dor, ou tomar medicamentos orais tais como tendões e comprimidos para reforçar o sangue, Yunnan Baiyao, ou comprimidos para contusões, para acelerar a recuperação do tecido muscular lesionado. Os pacientes com tensões musculares do ombro não se devem esfregar para evitar agravar a condição local.