As estirpes musculares do peito recuperam normalmente em 2-4 semanas, dependendo do grau, da seguinte forma: Primeiro, estirpes musculares leves do peito: apenas são necessárias travagens de curto prazo e compressas frias contínuas, normalmente 1-2 semanas para trazer um alívio significativo, enquanto que 2-3 semanas serão na sua maioria uma recuperação completa, sem sequelas musculares residuais. Em segundo lugar, tensões musculares moderadas a severas no peito: normalmente leva pelo menos 2-3 semanas para aliviar a dor. Após 2-3 semanas, os pacientes precisam de cooperar com o treino de reabilitação para restaurar a actividade muscular e evitar a formação de cicatrizes locais que levam a aderências musculares e afectam a actividade muscular. Com uma combinação de exercícios activos, uma recuperação total de um músculo torácico tenso pode ser alcançada em cerca de quatro semanas. É importante tratar os pacientes com estirpes musculares do peito precocemente, dependendo do grau da estirpe, a fim de alcançar um alívio clínico completo, e a reabilitação é também vital no processo de recuperação das estirpes musculares.