Um músculo tenso na parte inferior das costas pode geralmente curar-se por si só. As lesões causadas por estirpes musculares lombares não são graves e os pacientes, mesmo que tenham dores fortes, irão gradualmente sarar por si próprios com repouso e travagem graduais e não terão consequências clínicas significativas. Os pacientes com estirpes musculares lombares devem primeiro ser colocados em repouso na cama e a coluna lombar deve ser travada para evitar torções arbitrárias da coluna lombar que poderiam agravar a lesão. Após cerca de três semanas de repouso na cama, a área ferida recuperará gradualmente e os sintomas da dor desaparecerão completamente. Os pacientes podem então exercitar os seus próprios músculos lombares para restaurar a força dos músculos lombares a um nível normal, ou seja, podem caminhar para o chão de forma completamente normal. Contudo, é geralmente melhor não participar em exercícios extenuantes durante três meses para prevenir a recorrência de lesões musculares dorsais e sintomas dolorosos.