Para além da técnica cirúrgica do cirurgião, o aspecto mais importante da recuperação pós-operatória dos pacientes com cirurgia da coluna lombar são os exercícios de reabilitação pós-operatória! Os métodos correctos de exercício podem prevenir eficazmente as aderências das raízes nervosas, promover a circulação sanguínea e melhorar a resistência do corpo. O objectivo do exercício: o exercício funcional pós-operatório dos músculos lombares pode reforçar a estabilidade da coluna lombar, reduzir as complicações pós-operatórias e melhorar a eficácia do tratamento cirúrgico. Método de exercício: 1. método “Five-point support”: o paciente adopta uma posição supina, usando os cinco pontos (cabeça, cotovelos e calcanhares) como fulcro, levantando as ancas para fora da cama na medida do possível e suspendendo as costas lombares na medida do possível para atingir o objectivo de exercitar os músculos lombares (ver Figura 1), este método é simples e fácil de aprender, e pode ser usado no período pós-operatório precoce, normalmente 3-5 dias após a cirurgia pode começar Exercício. 2, método “suporte de três pontos”: posição supina, membros superiores colocados à frente do peito, usando três pontos (cabeça, calcanhar) como fulcro, cintura e costas o mais distante possível, para que a suspensão das costas seja suspensa. (Ver Figura 2) Este método baseia-se no método de apoio de cinco pontos e exercita ainda mais os músculos da parte inferior das costas. 3, “pequena mosca de andorinha”: posição inclinada, apoio abdominal, membros superiores duplos, membros inferiores duplos e cabeça o mais distante possível das costas. (Ver Figura 3), este método requer maior força dos músculos lombares e pode ser baseado nos exercícios acima referidos para exercícios intensivos, que podem normalmente ser iniciados 5-7 dias após a cirurgia. (3) Extensão lombar e membros inferiores Princípios do exercício: 1. O programa de treino funcional para a coluna lombar pós-operatória deve ser adaptado ao indivíduo e a intensidade do treino de reabilitação deve ser decidida de acordo com a idade, condição, modo de cirurgia e condição física e tolerância do paciente. Não prosseguir cegamente a intensidade do exercício. O tipo de cirurgia tem um maior impacto no conteúdo do exercício: por exemplo, a substituição artificial do disco da coluna lombar pode ser feita três dias após a cirurgia devido aos pequenos danos na estabilidade estrutural da coluna, enquanto a cirurgia de fusão lombar demora normalmente 5-7 dias antes de o paciente se poder deslocar. 2. qualquer treino funcional deve seguir o princípio da “progressão gradual”, com o número de exercícios a aumentar de pequeno para grande, a duração de curto para longo, a intensidade de fraco para forte e o número de exercícios a aumentar gradualmente. Os exercícios devem ser diferentes de acordo com a situação de cada pessoa, seguir o princípio da progressão gradual, aumentar gradualmente o número de treino e a frequência, até aos músculos da cintura sem dor como moderados 2-3 vezes por dia, cada vez durante 5-10 segundos, depois abaixar o resto durante 5-10 segundos, e depois repetir as acções acima referidas, por isso repetidamente 5 -10 por uma vez. 3. após a conclusão do treino funcional, é apropriado não ter nenhuma dor óbvia nos músculos tanto dos membros inferiores como da região lombar. O objectivo de usar uma cinta lombar após a cirurgia é: 1. manter a convexidade anterior fisiológica normal da coluna lombar e aumentar a estabilidade da coluna vertebral. 2. 2. reduzir a carga sobre a coluna vertebral. 3. evitar a torção e viragem excessiva da região lombar e acelerar a fusão do enxerto ósseo.