O exercício funcional é muito importante para os pacientes após a cirurgia da coluna lombar. Os exercícios funcionais para os membros durante o período de repouso no leito pós-operatório podem prevenir a atrofia muscular, prevenir aderências das raízes nervosas, melhorar a resistência do corpo e prevenir complicações. A expansão torácica pós-operatória e os exercícios de respiração profunda podem aumentar a capacidade pulmonar, promover a ventilação pulmonar e prevenir complicações pulmonares. A massagem abdominal diária no sentido horário após a cirurgia pode melhorar o peristaltismo gastrointestinal e reduzir a distensão abdominal, a obstipação e a retenção urinária. 1. exercer os músculos extensor e flexor de ambos os membros inferiores no prazo de 2 semanas após a cirurgia. 1. (2. Restaurar a força muscular dos músculos atrofiados e restaurar a função dos membros. (3) Para prevenir aderências pós operatórias das raízes nervosas. 2) Métodos de exercício: (1) 1~2 dias após a cirurgia, pode fazer exercícios para os músculos extensor e flexor de ambos os membros inferiores. Exercício extensor: posição supina, endireitar a articulação do joelho, dorsiflexar o pé com força, insistir em 5-10 segundos e depois relaxar, alternar entre as duas pernas como um grupo. Comece com 10-20 conjuntos de cada vez, 2-3 vezes por dia, aumentando gradualmente o número de exercícios. Treino de flexão: posição supina, endireitar a articulação do joelho e fazer treino de plantarflexão, 2-3 vezes por dia, 10-20 vezes por grupo no início e aumentar gradualmente o número de exercícios mais tarde. (2) No dia pós-operatório 3-14, pode fazer exercícios funcionais para os músculos integrados dos membros inferiores. Método: Em posição supina, estender e flexionar as articulações do joelho e da anca, alternando entre as duas pernas repetidamente, 2-3 vezes por dia, 10-20 vezes cada no início, aumentando gradualmente mais tarde. Segundo, 2 semanas após a operação do músculo lombar e do exercício muscular abdominal 1, objectivo: o exercício pós-operatório do músculo lombar e do músculo abdominal pode tornar a sua força muscular, desempenhar o papel de apoio interno, propiciar a estabilidade da coluna lombar, consolidar o efeito do tratamento cirúrgico. 2, métodos de exercício: (1) método “apoio de cinco pontos”: posição supina, cabeça, cotovelos e calcanhares para o fulcro, cintura e costas, tanto quanto possível suspensos. (2) método “suporte de quatro pontos”: posição supina, mãos e calcanhares duplos como fulcro, peito e cintura para cima, tronco suspenso, principalmente para pessoas jovens e fortes. (3) Método “Apoio de três pontos”: posição supina, membros superiores colocados à frente do peito, cabeça e calcanhares duplos como fulcro, cintura e costas o mais afastadas possível, de modo a que as costas sejam suspensas. Utilizar com cautela se a coluna cervical estiver doente. (4) “Mosquinha de andorinha”: posição inclinada, apoio abdominal, membros superiores duplos, membros inferiores duplos e cabeça o mais distante possível das costas. 3, princípio do exercício: cada vez durante 5-10 segundos, depois pôr em repouso durante 5-10 segundos, depois repetir a acção acima referida, por isso repetidamente 5-10 por um tempo. Repetir os movimentos acima durante 5-10 vezes. 2-3 vezes por dia, aumentar gradualmente o número de exercícios e tempos, de modo a que os músculos da parte inferior das costas não fiquem doridos. 1. o programa de treino funcional pós-operatório da coluna lombar deve ser adaptado ao indivíduo, com a intensidade do treino determinada de acordo com a idade, condição, modo de cirurgia e condição física e tolerância do paciente. 2, qualquer treino funcional deve seguir o princípio de “passo a passo”, com o número de exercícios de pequeno a grande, o tempo de curto a longo, o número de exercícios a aumentar gradualmente e a intensidade de fraco a forte. 3. o treino de reabilitação deve ser realizado sob a orientação de um médico e de uma enfermeira. 4. para pacientes com mais de 65 anos de idade, com insuficiência cardíaca, com grandes hemorragias intra-operatórias, e com laminectomias múltiplas, o tempo e o modo de exercício devem ser adequadamente retardados ou a intensidade do exercício moderadamente reduzida de acordo com o conselho médico. 5.After a conclusão do treino funcional, deve ser moderado não ter dores óbvias tanto nos membros inferiores como nos músculos lombares. (1) Em primeiro lugar, sacudir a cama e sentar-se numa almofada macia na zona lombar durante cerca de 20 minutos para se adaptar à mudança de posição do corpo. (2) Se não houver pânico, náuseas e outro desconforto, pode sentar-se na borda da cama com as nádegas ao centro. (3) Se não houver desconforto, pode ficar de pé durante alguns momentos com a ajuda de enfermeiros ou familiares, ou pode levantar as pernas no lugar com a ajuda de um andarilho. (4) Se não houver pânico ou fraqueza nas pernas, pode caminhar com a ajuda de um andarilho. (5) Os membros inferiores e os músculos da cintura só podem andar gradualmente de forma independente quando têm força. (1) Para manter a convexidade fisiológica normal das vértebras lombares e aumentar a estabilidade da coluna vertebral. (2) Para reduzir a carga sobre a coluna vertebral. (3) Para evitar torções e viragens excessivas da região lombar e para acelerar a cura dos ossos. V. Precauções pós-descarga 1. Dieta: Comer uma dieta rica em proteínas, rica em vitaminas e pobre em gordura e fácil de digerir, tais como ovos, carne magra, frutas e vegetais frescos. Evite comer em excesso e preste atenção à dieta. Se tiver uma doença específica, tal como a diabetes, deve controlar a sua dieta. Se tiver uma doença crónica, tal como doença cardíaca, diabetes ou se tiver alta de medicamentos, tome-a a tempo; e mantenha o seu intestino aberto. 2. descanso e exercício: o descanso na cama é o pilar, uma cama dura é apropriada, garantir sono suficiente; continuar o treino funcional, como o treino de quadríceps, músculos lombares e abdominais, que devem ser aumentados gradualmente e quantificados; evitar dobrar e arquear as costas; evitar dobras laterais e torcer a cintura com força repentina; evitar trabalho físico pesado e exercício intenso; evitar usar saltos altos; sentar-se o menos possível, deitar-se na cama com mais frequência e mover-se adequadamente. Aderir ao uso de um colete ou suporte de cintura durante 3 meses.