Seguem-se alguns mitos sobre a dor no ombro, será que os tem? Equívoco 1: Pensar que não é um problema e não se preocupar com ele Algumas estatísticas profissionais revelaram que mais de 30% dos entrevistados que tinham tido dores agudas no ombro tinham acabado de as ultrapassar e optaram por “pôr uma pomada ou vinho chinês” quando a dor atacou e não trataram os sintomas, mas não a causa principal. Como resultado, a dor crónica no ombro é a causa do problema. Mito 2: A dor no ombro só pode ser tratada com a medicina tradicional chinesa e pensos rápidos Como não existe senso comum em relação à dor no ombro e o mercado está cheio de várias “receitas da medicina tradicional chinesa” para tratar todo o tipo de dores nos membros, muitas pessoas optam por ingerir um pouco de medicina tradicional chinesa quando a dor ataca, ou usar pensos rápidos para colar onde quer que a dor esteja. Sem o saberem, a medicina chinesa ou os pensos só desempenham um papel local no alívio temporário ou no controlo da dor, e apenas disfarçam os sintomas. No entanto, a causa principal da dor continua a não ser devidamente tratada, levando ao desenvolvimento gradual e ao agravamento da doença original. Equívoco 3: Exercícios cegos para os ombros Como a compreensão do “ombro congelado” ou dos “cinquenta ombros” está amplamente difundida na população, muitas pessoas de meia-idade e idosas com dores nos ombros pensam que têm “ombro congelado” e submetem-se cegamente a exercícios para os ombros. Muitas pessoas de meia-idade e idosas com dores nos ombros pensam que têm “ombros congelados” e aceitam cegamente os conselhos das pessoas que as rodeiam e de alguns médicos não profissionais para efectuarem exercícios excessivos para os ombros, como pendurar-se na barra e rodar a roldana, etc. Sem o saberem, trata-se realmente de “ombros congelados”. Mas não sei se o “ombro congelado” representa apenas uma pequena percentagem, a maior parte da doença da articulação do ombro é um tabu de exercício excessivo, que só irá agravar a condição. Mito 4: as ventosas, as massagens curam todas as doenças Com a melhoria da qualidade de vida, muitas pessoas estão dispostas a ir à casa de massagens para fazer ventosas, massagens, e até algumas pessoas pensam que as massagens curam todas as doenças. Dor no ombro, estamos habituados a fazer massagens para aliviar a dor. Na verdade, a massagem pode desempenhar um papel no alívio, mas não pode se livrar da causa raiz, e o ombro não pode apenas massagear, técnicas inadequadas só vai cometer um erro, fácil de agravar a condição, e até mesmo causar lesões. Mito 5: A dor no ombro é apenas um problema menor, sem cirurgia Muitas pessoas pensam que a dor no ombro não é grande coisa, não é um grande problema. Não se recorre à cura, para não falar da necessidade de cirurgia. De facto, há muitas razões para a dor no ombro, embora muitas doenças do ombro possam ser curadas ou aliviadas através de vários tratamentos conservadores ou treino de reabilitação, mas ainda há algumas dores no ombro que têm de ser curadas através de cirurgia. Atualmente, a maior parte das cirurgias ao ombro são tratadas principalmente com cirurgia artroscópica, que tem as vantagens de ser menos traumática, de ter uma recuperação mais rápida, de ter menos complicações e de ter melhor aspeto do que a cirurgia aberta tradicional. Por conseguinte, quando se sente dor no ombro, deve procurar artroscopistas profissionais para consulta, fazer um diagnóstico claro e receber tratamento adequado para evitar atrasos. Vamos compreender corretamente as doenças da articulação do ombro. As lesões da articulação do ombro incluem danos nos ossos, ligamentos e tendões, que podem ser brevemente classificados nas quatro categorias seguintes: Primeiro, lesão da coifa dos rotadores. A lesão da coifa dos rotadores é a causa mais comum em doentes com mais de 40 anos, representando 30 a 40% das doenças da articulação do ombro. A coifa dos rotadores é um tecido tendinoso que envolve a articulação do ombro à frente, por cima e por trás da articulação do ombro e serve para estabilizar a articulação do ombro. Quando a coifa dos rotadores está normal, uma pessoa é capaz de levantar o braço e segurar objectos mais altos do que o topo da cabeça. Os sintomas comuns da lesão da coifa dos rotadores são: fraqueza muscular, fraqueza ao levantar o braço; dor na articulação do ombro à noite, especialmente quando o lado afetado está deitado e, em casos graves, é impossível dormir; sensação de fricção ou estalidos ao mover a articulação do ombro e limitação da atividade da articulação do ombro. Em segundo lugar, o impacto acromioclavicular. Este é causado por uma colisão excessiva entre a coifa dos rotadores e o acrómio devido ao envelhecimento e à degeneração do acrómio. Nas fases iniciais da doença, pode haver apenas dor com a atividade, que irradia do ombro para o antebraço e piora ao levantar ou segurar objectos. À medida que a dor progride, desenvolve-se dor nocturna e a força ou amplitude de movimento da extremidade superior diminui ao ponto de não se conseguir colocar as mãos atrás das costas ou realizar movimentos de apertar ou desabotoar. Existe uma história de traumatismo do ombro em algumas pessoas com impacto, mas um número significativo de doentes está associado a uma utilização excessiva crónica da articulação do ombro. O impacto do ombro pode levar a lesões tendinosas mais graves e causar disfunção do ombro se não for corretamente tratado. Em terceiro lugar, a instabilidade do ombro. Quando a articulação do ombro é deslocada da sua posição normal original devido a actividades anormais ou violência, chama-se a isso instabilidade do ombro, vulgarmente conhecida como “deslocação” ou “queda do anel”. Se a articulação do ombro se tornar instável repetida e habitualmente, quando levantar o braço, a articulação do ombro terá dor e, ao mesmo tempo, sentirá que a articulação do ombro parece estar a deslizar para fora da sua posição normal. Em quarto lugar, o ombro congelado, vulgarmente conhecido como ombro congelado. Trata-se principalmente de rigidez e dor na articulação do ombro. Há, naturalmente, uma série de outras doenças da articulação do ombro, como a tendinite calcificada, a bursite subacromial e a tendinite da cabeça longa do bíceps. Se a articulação do ombro for desconfortável, deve prestar atenção aos seguintes problemas: em primeiro lugar, se existe rigidez na articulação do ombro e se consegue rodar o braço normalmente; em segundo lugar, se existe uma sensação de desalinhamento na articulação do ombro; em terceiro lugar, se existe fraqueza na articulação do ombro. Se existir algum dos problemas acima referidos, deve dirigir-se atempadamente ao hospital para efetuar exames relevantes, como radiografias e ressonâncias magnéticas. O tratamento da doença da articulação do ombro inclui geralmente tratamento não cirúrgico e tratamento cirúrgico. O tratamento não cirúrgico é essencialmente: é dada uma orientação de reabilitação individualizada de acordo com o estado da doença. Se for muito doloroso, ou se o exercício e a medicação oral não forem eficazes, podemos considerar a injeção no ombro, tal como a nossa injeção tripla comummente utilizada, que pode aliviar cerca de 80% dos sintomas dos doentes. No entanto, há algumas doenças para as quais não recomendamos injecções, caso contrário, estas agravam facilmente a condição. Algumas doenças das articulações do ombro requerem uma cirurgia artroscópica. O tratamento precoce pode eliminar as doenças das articulações do ombro numa fase inicial, de modo a evitar o atraso da doença e o agravamento da dor e dos encargos financeiros!