A espondilose cervical é causada pela degeneração das articulações, ligamentos, discos e outros tecidos da coluna cervical, que irrita ou comprime os nervos, vasos sanguíneos e medula espinhal circundantes, resultando em dores no pescoço acompanhadas de dormência e tonturas dos membros superiores, que podem levar à incontinência, paraplegia e outras consequências graves, pelo que deve ser prevenida e tratada agressivamente. Orientação dietética: 1. prestar atenção à ingestão de alimentos com elevado valor nutricional, como produtos de soja, carne magra, cereais, algas, fungos, frutas, legumes, etc. para atingir o objetivo de fortalecer o corpo. Em particular, devemos ingerir mais alimentos ricos em vitamina C, como frutas e legumes frescos, para aumentar a imunidade do doente e o efeito anti-envelhecimento, o que é benéfico para prevenir o desenvolvimento da espondilose cervical. A medicina chinesa acredita que as nozes, a carne de encurtamento da montanha, a terra crua, o gergelim preto e assim por diante têm a função de tonificar o rim e a medula, e uma pequena quantidade de consumo razoável pode desempenhar um papel no fortalecimento dos músculos e ossos e retardar a degeneração das articulações. Orientação para a vida diária: 1. esta doença é velha e fraca degeneração é a raiz do pescoço frio, trauma, a mesma posição por muito tempo (como travesseiro de longo prazo travesseiro alto, cabeça baixa, inclinando a cabeça para o trabalho), além de sofrer de laringite e assim por diante pode ser desencadeada por espondilose cervical, deve ser ativo na prevenção de fatores desencadeantes e eliminação oportuna da inflamação da faringe. Se os trabalhadores de cabeça baixa a longo prazo, deve ser meia hora para mover o pescoço uma vez, para evitar a volta repentina ou força do pescoço muito, geralmente não jogam alto sono no carro, para evitar a travagem de emergência causada pelo pescoço whiplash. 2, o paciente deve ficar deitado, o travesseiro deve ser macio, respirável, plasticidade pode ser bom, não deve ser muito alto ou muito baixo, para cerca de 250px de altura é bom, macio e duro, a forma do meio das extremidades baixas do alto Yuanbao em forma é bom, evite dormir em uma cama de mola. 3, para combinar trabalho e descanso, não deve trabalhar por um longo tempo, não deve ser inclinado na cama para ler livros e assistir TV, não deve deitar-se, para evitar a tensão muscular forte. 4, muitas vezes com toalhas quentes, sacos de água quente na área afetada para compressas quentes, mas também pode muitas vezes tomar um banho quente. Prestar atenção ao pescoço e ao ombro para se manterem quentes na estação fria, evitar o vento e o frio. 5. 5 Se for necessária tração, o peso deve ser de leve a pesado, o tempo deve ser de curto a longo, e a velocidade de elevação e descida não deve ser demasiado rápida, e se houver alterações na pressão arterial e na pulsação, a quantidade deve ser reduzida ou a tração deve ser suspensa. 6. 6) Se for necessária uma auto-massagem, deve prestar-se atenção a uma massagem adequada, persistente e nunca áspera, a fim de evitar acidentes ou acelerar o desenvolvimento da doença. 7. para evitar traumas, evitar quedas, flopping, torções, flashing; não fazer cegamente exercícios da coluna cervical para evitar luxação articular, entorses musculares. Infarto cerebral] Infarto cerebral é um termo geral para acidente vascular cerebral isquêmico, incluindo trombose cerebral, infarto lacunar e embolia cerebral, etc. É responsável por cerca de 70% de todos os acidentes vasculares cerebrais, e é uma lesão cerebral causada por distúrbio de suprimento de sangue cerebral. O infarto cerebral é causado pela redução súbita ou cessação do fluxo sanguíneo nas artérias que fornecem sangue ao cérebro, resultando em isquemia e hipóxia do tecido cerebral na área de suprimento sanguíneo do vaso sanguíneo, levando à necrose e amolecimento do tecido cerebral, acompanhado por sintomas clínicos e sinais nas partes correspondentes do cérebro, como hemiparesia, afasia e outros déficits neurológicos. 1) O quarto deve ser calmo e confortável, com ar fresco e ventilação regular. A luz solar deve ser suficiente e a temperatura deve ser de 20 ℃ ～ 22 ℃. A humidade deve ser de 40% ～ 50%. 2. a dieta deve ser baixa em sal, baixa em gordura, moderada em hidratos de carbono e rica em vitaminas. Escolha gorduras vegetais, mais cozidas, cozidas no vapor, frias, assadas, grelhadas, salgadas, cozidas e outras formas de cozinhar; banir gordura, miudezas, ovos de peixe, creme e outros alimentos ricos em colesterol; pode escolher menos teor de gordura de peixe, frango sem pele, etc.; ovos inteiros podem ser comidos 1-2 por semana. Leite e seus produtos, cereais e raízes, carne, peixe, feijão e ovos, legumes, frutos, óleos e gorduras e outros seis grupos de alimentos, é aconselhável ingerir uma variedade de alimentos, de modo a obter uma grande variedade de nutrientes. Comer mais alimentos ricos em fibras, como legumes, frutas, arroz integral, cereais integrais e feijão, pode ajudar a defecar, prevenir a obstipação, estabilizar o açúcar no sangue e reduzir o colesterol no sangue. Deixar de fumar e de beber álcool no quotidiano e beber chá de forma adequada. 3) Para os doentes hipertensos, a tensão arterial deve ser controlada a um nível razoável. Uma vez que a pressão arterial é demasiado elevada, é fácil fazer com que o microangioma cerebral e a aterosclerose de pequenas artérias rompam a hemorragia; e a pressão arterial é demasiado baixa, o fornecimento de sangue ao cérebro é incompleto, a estagnação da microcirculação, fácil de formar enfarte cerebral. Por conseguinte, devem ser evitados vários factores que causam a redução súbita da pressão arterial, o abrandamento do fluxo sanguíneo cerebral, o aumento da viscosidade do sangue e o aumento da coagulabilidade do sangue. Os doentes com hipertensão arterial que tomam medicamentos anti-hipertensores devem tomar os medicamentos a tempo, e não devem tomar vários medicamentos anti-hipertensores ou parar ou mudar os medicamentos por si próprios, mas devem mudar os medicamentos sob a orientação de médicos. 4. exercício físico adequado e moderado e actividades físicas devem ser realizadas, tais como caminhar, ginástica suave, jogar tai chi e outros exercícios aeróbicos. No entanto, devem ser escolhidos de acordo com a condição física do indivíduo e não devem ser exagerados, de modo a não serem demasiado fatigantes. 5) Quando há uma mudança brusca de temperatura, pressão barométrica e temperatura, a meia-idade e os idosos, especialmente aqueles que são frágeis e doentes, a maioria deles não se adapta à doença, especialmente quando é frio e verão, os idosos têm pouca capacidade de adaptação, baixa imunidade, e a taxa de morbidade e mortalidade é maior do que o habitual, por isso temos que ter um cuidado especial. 6) Prestar atenção à aura de doença cerebrovascular a tempo, como dormência súbita de um lado da face ou dos membros superiores e inferiores, fraqueza, boca torta, baba; tonturas súbitas, tremores; confusão transitória ou sonolência. 7) Controlo dos factores de risco: hipertensão arterial, gordura elevada no sangue, diabetes, doenças cardíacas. 8. manter um estado de espírito descontraído, evitar a excitação excessiva, a agitação, a irritabilidade, a ansiedade e outras emoções adversas que possam agravar a evolução da doença, a fim de evitar a recorrência da doença, e manter sempre a confiança na superação da doença. 9. ir regularmente ao hospital para verificar novamente a tensão arterial, a rotina sanguínea, a análise dos lípidos no sangue, a bioquímica do sangue, a TAC craniocerebral, a recuperação dos membros e da fala. Insuficiente irrigação sanguínea do cérebro] A insuficiência de irrigação sanguínea do cérebro refere-se à insuficiência de irrigação sanguínea de uma determinada parte do cérebro, o que leva ao comprometimento da função cerebral. As causas da insuficiência de irrigação sanguínea no cérebro estão relacionadas com a arteriosclerose cerebral. As principais causas são: (1) a principal razão é: por causa das articulações atlanto-axiais cervicais e cervical 5 cervical 6 articulações deslocamento, estimulação da artéria vertebral causada por estreitamento luminal arterial ou vasoespasmo, através do fluxo sanguíneo é pequeno, resultando no fornecimento da área do cérebro da ocorrência de suprimento de sangue insuficiente; (2) distúrbios hemodinâmicos, quando a pressão arterial é reduzida, o débito cardíaco diminuiu quando o tecido cerebral do suprimento de sangue é insuficiente; (3) algumas causas do aumento da viscosidade do sangue, sangue lento e alterações na composição do sangue, mas também o suprimento de sangue de um cérebro local não é suficiente para causar a função cerebral. (4) microtrombose, microtrombose, ou seja, aterosclerose arterial do descolamento da placa, a formação de microembolismo no fluxo sanguíneo, com o fluxo sanguíneo para as pequenas artérias e bloqueio dos vasos sanguíneos, então o cérebro aparecerá na escassez de suprimento de sangue local. 1. tratamento oportuno: principalmente para melhorar a circulação sanguínea cerebral. Os medicamentos vasodilatadores e as preparações de ginkgo biloba podem ser utilizados sob a orientação de médicos. 2. prevenção precoce: a prevenção e o tratamento da insuficiência do suprimento sangüíneo cerebral concentram-se nos vasos sangüíneos cerebrais, especialmente o aumento dos lipídios sangüíneos e da lipoproteína de baixa densidade deve ser tratado sintomaticamente. 3. dieta razoável: geralmente comer mais legumes frescos (como cebola, tomate, etc.), frutas, peixe, fungo preto, uma pequena quantidade de vinagre, vinho tinto seco, etc., que pode desempenhar o papel de antioxidante e retardar a ocorrência de aterosclerose cerebral. 4. actividades ao ar livre adequadas: tais como caminhadas rápidas, jogging, caminhadas, etc., 30-40 minutos de cada vez, pelo menos 5 dias por semana, ou jogar tai chi, pesca, caminhadas e assim por diante. 5. manter um bom estado de espírito e um cérebro saudável: ver televisão, jornais, fazer algum trabalho manual ou doméstico; pode também participar em algumas actividades culturais e desportivas, como cantar, dançar, caligrafia, jogar à bola, etc., modulação do temperamento, para melhorar as actividades de pensamento do cérebro; evitar a excitação emocional e a fadiga excessiva. Insuficiente irrigação sanguínea da artéria basilar vertebral] A insuficiência da irrigação sanguínea da artéria basilar vertebral refere-se à síndrome clínica causada pela disfunção da irrigação sanguínea do sistema da artéria basilar vertebral, que leva a defeitos funcionais do ouvido interno, do tronco cerebral, do cerebelo e de outros órgãos, com vertigem, diplopia e cefaleia como principais sintomas, apresentando-se como um ataque único ou recorrência intermitente. A doença é mais comum em pessoas de meia-idade e idosas, mas também pode ocorrer em adultos jovens, sendo mais comum em homens do que em mulheres. A sua etiologia e patogénese devem-se principalmente à aterosclerose da artéria vertebral basilar, que estreita o lúmen do vaso e reduz o fornecimento de sangue, ou à rutura de placas ateroscleróticas, à embolia por microembolia dos vasos sanguíneos intracranianos juntamente com o fluxo sanguíneo e à interrupção do fluxo sanguíneo. A educação em saúde é a seguinte: 1. Quando ocorrem sintomas de tontura ou vertigem, os pacientes devem descansar na cama. 2 . Mantenha a enfermaria silenciosa, evite ruídos altos para evitar induzir e agravar a vertigem e garantir o sono. Evitar a mudança súbita da posição do corpo. Ao mudar a posição do corpo, o movimento deve ser lento, especialmente ao virar a cabeça, deve ser feito lentamente. 4 – Colocar os objectos de uso frequente num local onde o doente os possa obter facilmente, e ensinar o doente a utilizar equipamentos auxiliares, como corrimões e guarda-corpos. Ter alguém a acompanhar o doente quando este vai à casa de banho, toma banho ou sai. Certifique-se de que não existem obstáculos no ambiente circundante e preste atenção para que o chão seja antiderrapante para evitar quedas. 5 . Evite dormir em decúbito ventral, o travesseiro não deve ser muito alto, muito duro ou muito plano. 6 . Evite e reduza lesões agudas, como evitar levantar criaturas, não frear bruscamente. 7.Prevenir vento-frio, humidade, evitar meia-noite, banho de manhã cedo ou por sopro de vento-frio. Vento e frio fazem a vasoconstrição local, o fluxo sanguíneo é reduzido, dificultando o metabolismo do tecido e a remoção de produtos residuais, a umidade dificulta a evaporação da pele. 8, tratamento ativo de infecções locais e outras doenças. 9, mudar a má postura, reduzir a tensão, cabeça baixa ou inclinar a cabeça 1 ~ 2 horas por dia, deve ser apropriado para atividades do pescoço para reduzir a tensão muscular. 10, baixo teor de sal, baixo teor de gordura, dieta pobre em açúcar, comer mais alimentos nutritivos ricos em vitaminas, manter o movimento do intestino, evitar alimentos picantes e estimulantes. A arteriosclerose cerebral é a base patológica comum da doença vascular hemorrágica e isquémica, pelo que deve ser ativamente prevenida e tratada. No entanto, ainda não existe um tratamento eficaz para esta doença e só é possível reduzir os sintomas através da correção da perturbação do metabolismo da gordura, da expansão dos vasos sanguíneos cerebrais e da melhoria da circulação sanguínea no cérebro. Educação para a saúde 1) Deve ser dada atenção ao reforço da força física e ao exercício físico. O exercício físico contribui para melhorar a circulação sanguínea, promover o consumo de lípidos, reduzir a deposição de lípidos nos vasos sanguíneos, aumentar a atividade das enzimas fibrinolíticas e reduzir o peso corporal, pelo que devemos insistir nas tarefas domésticas e no exercício físico dentro das nossas capacidades. Para aqueles que têm deficiência intelectual, deficiência mental e inconveniência na atividade dos membros, os cuidados devem ser reforçados para evitar a ocorrência de acidentes. 2.Atenção ao controlo da dieta. Principalmente, a ingestão de colesterol alto e dieta rica em gordura deve ser limitada para reduzir a deposição de substâncias lipídicas nos vasos sanguíneos. Como limitar a ingestão de carne gordurosa, banha, gema de ovo, ovas de peixe e miudezas de animais, etc. Ao mesmo tempo, deve-se prestar atenção também para evitar dietas ricas em açúcar, porque dietas ricas em açúcar também podem causar distúrbios do metabolismo da gordura. Deve-se comer mais produtos de soja, legumes, frutas e alimentos com mais fibras. O óleo vegetal deve ser o principal óleo comestível. A dieta deve ser leve, não comer muito cheio, é melhor parar de fumar e evitar o álcool. 3 . Tratamento medicamentoso. O objetivo é reduzir a concentração de lipídios no sangue, dilatar os vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea, ativar as células cerebrais, etc. Nicotinato de inositol, Doenkang, Lipitor, Fenofibrato, etc. podem ser usados para reduzir a concentração de lipídios no sangue. Os fármacos vasodilatadores podem ser utilizados como antagonistas do cálcio, como a ezina cerebral, a nimodipina e a flunarizina. Os aminoácidos, a fusão cerebral, o Xide Zhen, a viabilidade cerebral, etc., têm o efeito de ativar as células nervosas e podem também ser utilizados de forma adequada. Hemorragia cerebral] Trata-se de uma hemorragia no cérebro causada pela rutura de pequenas artérias e capilares no cérebro. A hipertensão e a arteriosclerose são as causas mais comuns de hemorragia cerebral. O início da hemorragia ocorre quando o doente está agitado, tem um movimento intestinal difícil ou está cansado. Sintomas prodrômicos: a hemorragia cerebral induzida por hipertensão muitas vezes não tem premonição antes do início da doença, e alguns pacientes podem ter sintomas prodrômicos como dificuldade em falar, fala arrastada, dormência e fraqueza de um lado dos membros, tontura, dor de cabeça, etc., que devem ser prestados atenção e procurar tratamento médico o mais rápido possível. 1 . Repouso absoluto na cama por 4-6 semanas, dependendo da condição do tempo de cama específico, a cabeça do bloco de gelo compressas frias para reduzir o metabolismo das células cerebrais, é propício para a hemostasia, mas deve evitar congelamento local. (1) comatoso: a tirar a roupa, tomar a posição deitada de lado, cabeça elevada 15-30 graus para que o canto da boca para baixo, propício para a cavidade oral e secreção respiratória drenagem natural, para evitar a sucção acidental. b a cada 1-2 horas ou assim a posição deitada de lado alternadamente mudar, mudar a posição de atenção para a proteção da cabeça, para evitar vibrações violentas, e ao mesmo tempo para evitar derramamento, puxando, empurrando o paciente, de modo a evitar danos à pele, cada vez depois de virar para massagear a pele do local de pressão, promover a circulação local, prevenir úlceras de pressão. c retenção de feridas. Após cada viragem, massajar a pele no ponto de pressão para promover a circulação local e prevenir as úlceras de pressão.c Ao virar o doente com cateterismo urinário de demora, deve ter-se o cuidado de não distorcer ou dobrar o cateter urinário, para manter a drenagem suave, e desinfetar o orifício uretral todos os dias para prevenir infecções.d Após 24 horas do início da doença, o doente deve ser afivelado nas costas ao virar o doente, e a ordem deve ser de baixo para cima, e de fora para dentro, o que é propício à drenagem da fleuma e à prevenção de infecções pulmonares.e Os doentes com próteses devem ser retirados, escovados e embebidos em água fria. (2) Aqueles que estão menos conscientes também devem ter repouso absoluto na cama e ser cuidados por outras pessoas. Eles devem respirar profundamente todas as manhãs para tossir as secreções no trato respiratório, mas não tossir muito forte ao tossir. 2 . Mantenha a sala silenciosa, ventile a sala regularmente, reduza as visitas e mantenha o humor do paciente estável, de modo a facilitar a recuperação do paciente e promover a recuperação precoce do paciente. 3, de acordo com o trabalho e descanso, vida regular, garantir o sono, baixo teor de sal e baixo teor de gordura, alta vitamina, dieta rica em fibras, comer mais frutas e legumes, manter o movimento do intestino, não use força excessiva ao defecar, a fim de evitar o agravamento ou causar sangramento novamente. Pacientes comatosos devem estar em jejum por 3 dias após o início da doença. 4, manter os membros em boa posição quando deitado na cama, após os sinais vitais estarem estáveis, o paciente deve realizar exercícios funcionais passivos dos membros afetados o mais rápido possível sob a orientação do médico, a fim de evitar atrofia muscular, promover a recuperação funcional e melhorar a qualidade de vida. 5.Tomar a medicação regularmente de acordo com as instruções do médico. O manitol é um medicamento redutor da pressão intracraniana e desidratante, que deve ser administrado rapidamente por gotejamento intravenoso para exercer seu efeito, e geralmente termina em 30 minutos. Este fármaco tem um efeito diurético, os doentes e as suas famílias devem ser atempados para que o doente receba urina. Se o membro de infusão apresentar inchaço ou dor local na pele, deve ser imediatamente comunicado ao pessoal médico. Os doentes com hemorragia cerebral devem adotar um estilo de vida saudável: dieta com pouco sal e pouca gordura, evitar a excitação emocional e estímulos indesejáveis, deixar de fumar e limitar o consumo de álcool, prestar atenção à combinação de trabalho e repouso, não se esforçar demasiado de repente, garantir um sono suficiente e aderir ao exercício funcional dos membros, mas não ser demasiado extenuante. Tomar medicamentos anti-hipertensores orais de acordo com a prescrição do médico e medir regularmente a tensão arterial para a manter num nível normal. Trombose cerebral] A trombose cerebral é a formação de coágulos sanguíneos com base na aterosclerose e na formação de placas nas artérias cerebrais. Em condições de fluxo sanguíneo lento e pressão arterial baixa, a fração de sangue formada adere ao revestimento interno das artérias para formar um trombo, o que se designa por trombose cerebral. A principal manifestação clínica é a hemiparesia. Ocorre maioritariamente após os 50 anos de idade e é ligeiramente mais comum nos homens do que nas mulheres. 1. orientação dietética: A dieta deve ser leve, muito salgada causará pressão alta. Consumir mais proteínas de alta qualidade, como peixe, carne magra, leite, ovos, tofu e produtos de soja. Consumir mais alimentos ricos em vitamina B, C e E, como legumes frescos, frutas, produtos de soja e ovos. Coma mais alimentos ricos em fibras, como rebentos de bambu secos, malagueta, feijão verde, cogumelos shiitake e fungos prateados, que podem aumentar os movimentos intestinais e evitar fezes secas. Beba mais água, não tenha medo de beber água devido a problemas de mobilidade e medo de urinar, o que é muito desfavorável para o tratamento da trombose cerebral. Evitar alimentos ricos em gordura e calorias, carnes gordas, óleos animais, miudezas de animais, ovas de peixe, etc., e comer menos amendoins e outros alimentos que contenham muita gordura e colesterol elevado; evitar ou utilizar menos leite gordo, natas, gemas de ovos, e; não é aconselhável utilizar frituras, salteados, grelhados. Coma menos bebidas doces, evite comer muito molho, pratos salgados, etc. Evitar alimentos crus, frios, picantes e estimulantes: como vinho branco, pimenta, panela quente picante, etc., e alimentos quentes como chá forte, feijão verde, carne de ovelha, carne de cão, etc. Evitar o tabaco e o alcoolismo: o tabaco pode danificar o endotélio e provocar a contração de pequenos vasos sanguíneos, o estreitamento do lúmen e, por conseguinte, a formação de coágulos sanguíneos; um grande número de referências ao álcool forte, prejudicial para os vasos sanguíneos. De acordo com a pesquisa, o alcoolismo é uma das causas da trombose cerebral. 2 . Orientação para descanso e atividade: na fase aguda, o repouso no leito deve ser feito em posição plana, a cabeça não deve ser elevada para evitar a redução do fluxo sanguíneo cerebral, os membros paralisados devem receber o mais cedo possível movimento passivo e massagem para evitar contratura articular e queda do pé. Confusão, agitação, combinada com sintomas psiquiátricos do paciente, deve ser adicionada proteção, como grades de cama, acompanhada por pessoas, se necessário, dar restrição de proteção, pacientes de recuperação devem viver uma vida regular, prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, para evitar fadiga física e mental excessiva, defender o exercício funcional precoce, movimento ativo dos membros afetados, atividades precoces fora da cama, que podem fortalecer a capacidade de estresse cardiovascular. 3, orientação da vida diária: (1) água potável adequada: a ingestão diária normal de água deve atingir 2000 ~ 2500 ml, beber mais água é propício para diminuir a viscosidade do sangue, reduzindo o risco de formação de teste de sangue cerebral. (2) Controlo do peso: consumir gordura excessiva no corpo através do exercício para reduzir os lípidos no sangue para reduzir o risco de acidente vascular cerebral. (3) Utilizar medicamentos com precaução: o uso prolongado de hipnóticos, sedativos, anti-psicóticos, hemostáticos, diuréticos, purgantes (por exemplo, aminopirina composta), anti-asmáticos (por exemplo, aminofilina) pode aumentar as probabilidades de acidente vascular cerebral. (4) Evitar dormir após as refeições: após as refeições, o sangue acumula-se no estômago e nos intestinos para ajudar o fornecimento de sangue aos órgãos digestivos, enquanto o fornecimento de sangue ao cérebro é relativamente reduzido e, ao mesmo tempo, depois de comer uma refeição para dormir, a queda da pressão arterial, que pode fazer o fornecimento de sangue ao cérebro para reduzir ainda mais o fluxo sanguíneo é lento, fácil de formar coágulos sanguíneos, por isso é melhor meia hora após as refeições. (5) a mudança de posição deve ser lenta: a trombose cerebral ocorre frequentemente à noite, especialmente no momento do banheiro, porque a noite em si retarda o fluxo sanguíneo, juntamente com a mudança de posição, fácil de causar suprimento insuficiente de sangue para o coração e o cérebro, então o banheiro à noite deve estar acordado, levante-se lentamente, na verdade, geralmente fazer tarefas deve prestar atenção para a mudança de posição não deve ser muito rápido, de modo a não causar isquemia no cérebro. (6) Preste atenção às mudanças climáticas, muito frio e muito quente pode fazer a viscosidade do sangue aumentar, acidente vascular cerebral induzido, portanto, a mudança de temperatura de repente frio e quente deve tomar precauções correspondentes, (7) condicionamento emocional: estabilidade emocional, muitas vezes manter otimista, mente aberta, humor feliz, evitar o êxtase, raiva, preocupação, tristeza, porque a tensão mental a longo prazo, flutuações emocionais, fácil de fazer os distúrbios de regulação neuro-humoral, causada pelo coração e cérebro Distúrbios da circulação sanguínea e induzir em. (8) Deixar de fumar e beber: Limitar a ingestão de sal, não mais de 5 gramas por dia.