É melhor comer algumas frutas quentes quando tiver o período, tais como maçãs, laranjas, kiwis, figos, morangos, longan, lichias e cerejas. Durante a menstruação, as mulheres são mais fracas e mais susceptíveis a vírus externos ou estímulos de frio, o que pode levar a certas doenças. Estes frutos têm um sabor mais suave e podem dar ao corpo uma quantidade suficiente de vitaminas e outros oligoelementos para aumentar a sua nutrição. Além disso, deve-se ter o cuidado de evitar frutos retirados do frigorífico e frutos frescos como melancia, pêra, loquat, melão, fruta de dragão e amora, etc. Comer estes frutos durante a menstruação pode fazer abrandar o fluxo de sangue menstrual e produzir facilmente coágulos sanguíneos, causando sintomas como náuseas e dores abdominais, que podem agravar o desconforto durante a menstruação. Se ocorrerem dores menstruais, recomenda-se beber mais água com açúcar mascavado para poder aliviar os sintomas das dores menstruais e, se necessário, é necessário tomar medicação para as dores, conforme prescrito pelo médico. As mulheres são aconselhadas a escolher frutos adequados para consumo durante a menstruação, sob a orientação de um médico, para facilitar uma passagem suave do período menstrual e melhorar o desconforto.