O peso de algumas mulheres não se altera durante a menstruação, enquanto outras podem experimentar um aumento de peso durante a menstruação, que é causado principalmente por uma combinação de factores fisiológicos e comportamentais: 1. Factores fisiológicos: Algumas mulheres, durante a menstruação, têm alterações nos níveis de estrogénio e progesterona nos seus corpos, retardando o seu metabolismo e levando à retenção de água e sódio e edema, pelo que o seu peso aumentará durante a menstruação. As flutuações de peso durante o período menstrual não são demasiado óbvias, geralmente cerca de 0,5kg, e podem ser recuperadas após o período através da auto-regulação. 2. Factores comportamentais: Os níveis hormonais são maiores antes e depois do período, e as mulheres podem experimentar mudanças de humor, e algumas pessoas serão aliviadas comendo alimentos ricos em açúcar. Algumas mulheres também comem em excesso e comem demasiados alimentos indigestos durante o seu período, o que também pode levar a um aumento de peso. Não há necessidade de se preocupar com pequenas flutuações de peso, mas se houver uma alteração significativa no peso, deverá procurar cuidados médicos para verificar se existem doenças associadas. É também aconselhável manter uma rotina regular durante o período, não ficar acordado até muito tarde e evitar comer demasiada comida fria para assegurar a estabilidade emocional e fisiológica durante o período.