É sabido que o aumento da próstata é uma doença comum e frequente nos homens idosos. Os seus sintomas caracterizam-se por um aumento da frequência de micção (especialmente à noite), dificuldade em urinar e um fluxo de urina mais fino. Se houver factores desencadeantes como as alterações climáticas, o esforço, o consumo de álcool, as relações sexuais ou as infecções, é muito fácil provocar a retenção urinária. Pode mesmo causar grande dor, uma vez que a urina não pode ser excretada de todo. Por isso, os autocuidados são muito importantes, uma vez que um bom cuidado pode consolidar os efeitos do tratamento e evitar a deterioração da condição e a ocorrência de retenção urinária aguda. Como podem ser efectuados os autocuidados? São introduzidas as seguintes medidas: 1. Não comer alimentos picantes e irritantes e não beber álcool. Isto porque todos eles tendem a causar congestão na glândula prostática e a agravar sintomas como a dificuldade em urinar, podendo mesmo causar retenção urinária aguda. A dieta deve ser leve e de fácil digestão, com mais vegetais e frutas. Há relatos de que comer mais sementes de abóbora fritas, tomate e produtos de soja pode reduzir a ocorrência do aumento da próstata. O facto é que o próprio assento da bicicleta pode comprimir a zona da próstata e agravar o problema. Deve também evitar sentar-se em cadeiras duras e em locais húmidos para evitar que a próstata fique congestionada. O facto é que poderá obter muito mais do que apenas um par de dias para obter muito mais do que apenas um par de dias. Não se deve beber muita água antes de ir para a cama, para evitar encher demasiado a bexiga e provocar retenção urinária. No entanto, os doentes com aumento da próstata também não devem beber pouca água. Isto porque não só causa desidratação, como também não favorece o efeito de lavagem da urina no trato urinário, podendo facilmente levar à concentração da urina e à formação de cálculos insolúveis. O facto é que há muitas pessoas que não conseguem fazer um bom negócio em muitas coisas. 4) Mantenha o seu humor relaxado. Tente evitar a preocupação e a raiva, e evite o excesso de trabalho. 5. atividade física moderada. O facto é que há muitas pessoas que não conseguem fazer um bom negócio em muitas coisas. O facto é que há muitas pessoas que não conseguem fazer um bom negócio com isto. O facto é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e mais procurados. 6, prevenção ativa e tratamento de doenças urinárias. Prevenir e tratar infecções geniturinárias em tempo hábil e prevenir ativamente a ocorrência de retenção urinária. 7 . Para a vida sexual, nem indulgência nem abstinência. Os homens podem depender de sua idade e condição de saúde, geralmente na medida em que não se sentem cansados no dia seguinte à relação sexual. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “Quando você tem 40 anos, sua energia Yin está meio perdida e sua vida está em declínio”. O verdadeiro “Yin Qi” refere-se ao Qi dos rins, que é a raiz de todo o Qi. O facto é que há muitas pessoas que não conseguem fazer um bom negócio em muitas coisas, pelo que se deve prestar especial atenção aos cuidados pessoais.