Clinicamente, os seguintes alimentos são recomendados para aliviar os sintomas da menopausa: leite de soja, geleia real, mel, manteiga de amendoim, cebola, feijão preto, amêijoas, torrão, etc. Estes alimentos contêm fitoestrogénios ou estrogénios móveis, que podem desempenhar um papel de apoio no retardamento dos sintomas da menopausa. É também aconselhável que as mulheres façam exercício e participem em actividades sociais após a menopausa, uma vez que isto irá retardar os sintomas da menopausa e desempenhar um papel de apoio. No entanto, se tiver fibróides uterinos ou cancro da mama, não deve comer os alimentos acima mencionados e deve prestar especial atenção aos mesmos.