1. o que se entende por tensão lombar? A tensão do músculo lombar é a causa mais comum de dor lombar clínica, sendo responsável por 60% das perturbações lombares. A doença é um termo geral para todas as perturbações da tensão do músculo lombar causadas pelo facto de os músculos lombares estarem num estado durante muito tempo (quer esteja em pé, sentado ou mesmo a dormir) ou por esticar e flexionar repetidamente a região lombar, sendo a dor e a dor lombares a principal manifestação, incluindo a síndrome sinovial lombar 3 transversa, a síndrome da dor lombar da fáscia lombar, o ligamento lombossacral Lesões e outras doenças. 2) A tensão lombar é a única causa de dor lombar? A tensão lombar é um termo geral para todas as doenças causadas pela tensão nos músculos da parte inferior das costas. Para além da dor na parte inferior das costas, alguns pacientes sentem também dor na parte superior da anca e na parte posterior da coxa. 3. quais são os sintomas da estirpe lombar que devem ser considerados? Se sentir dor e dor na zona lombar após se ter curvado durante algum tempo, ou mesmo lavado a louça durante algum tempo, pode ter tensão lombar; se sentir dor na zona lombar a meio da noite ou ao amanhecer, mas a dor diminui quando se levanta, provavelmente tem tensão lombar; se verificar que não se senta durante o tempo a que se sentava, ou que não se senta durante muito tempo, provavelmente tem tensão lombar. 4) Quem é propenso à tensão lombar? Pessoas que se sentam durante muito tempo, tais como informáticos, empregados de escritório, alfaiates, motoristas e até estudantes; pessoas que se curvam durante muito tempo, tais como máquinas de lavar louça, cozinheiros e trabalhadores; pessoas que se agacham durante muito tempo, tais como reparadores de automóveis, pedreiros e agricultores; pessoas que se sentam em bancos baixos, dormem em camas macias e se sentam em sofás macios durante muito tempo, são todas propensas a lesões por tensão lombar. 5.What são os sintomas da tensão lombar? Os principais sintomas são dor e dor na parte inferior das costas, rigidez na parte inferior das costas, incapacidade de manter uma postura por muito tempo, e mesmo incapacidade de se deitar por muito tempo. O mecanismo da doença é a inflamação asséptica, devido a ocorrências repetidas, à formação de cicatrizes e aderências nos músculos, o paciente sente rigidez nos músculos da parte inferior das costas, dor e fraqueza na parte inferior das costas, especialmente em dias de chuva, o que pode levar a uma diminuição da função da parte inferior das costas do paciente; pode também levar a um aumento da incidência de hérnia de disco lombar. 6) E a tensão lombar? A doença é tratada principalmente não cirurgicamente. Em primeiro lugar, deve mudar a má postura, evitar o frio na parte inferior das costas, evitar manter uma postura por muito tempo, não se sentar num banco curto, não se agachar, não dormir numa cama macia, não se sentar num sofá macio, pode tomar anti-inflamatórios e medicamentos para o alívio da dor, circulação sanguínea e medicamentos para a estase sanguínea, a dor é óbvia, sentir-se rígido na parte inferior das costas, a fisioterapia pode ser realizada.