Comer alguns amendoins crus todos os dias com o estômago vazio pode prevenir a ocorrência de cancro do estômago e ajudar na saúde gastrointestinal, controlando o apetite, reduzindo a necessidade de sal, estabilizando o açúcar no sangue e protegendo o coração. Os amendoins são um alimento de “alta saciedade”, que pode fazer com que se sinta mais cheio ou mais longo. Um artigo publicado na revista Nutrição e Metabolismo descobriu que as pessoas que petiscavam em amendoins comiam menos. O Dr. Mattes, professor no Departamento de Ciências Nutricionais da Universidade Purdue, disse: “A elevada saciedade dos amendoins não se deve apenas ao teor de gordura, fibra alimentar e proteínas, mas ao resultado de todos os factores que trabalham em conjunto”. Kathy McManus, directora do Departamento de Nutrição do Brigham and Women’s Hospital, diz que se comer amendoins ou manteiga de amendoim ao pequeno-almoço, pode reduzir a quantidade de alimentos que come nesse dia. 2, ajudam a reduzir os salgadinhos salgados são normalmente ricos em salgados. Mas o teor de sal dos amendoins salgados é inferior ao mesmo peso de pão fatiado e waffles congelados. Portanto, os amendoins salgados podem não só satisfazer o seu gosto pelo salgado, mas também não levam facilmente a uma ingestão excessiva de sal. 3, estabilizar o açúcar no sangue Estudos constataram que se as pessoas substituírem uma porção de carne vermelha na sua dieta por amendoins, o risco de desenvolver diabetes é reduzido em 21%. Os amendoins irão retardar a absorção de hidratos de carbono. Se comer alguns amendoins de manhã, então o seu açúcar no sangue não será demasiado elevado ao longo do dia. 4, mantenha o seu coração saudável Um artigo da revista Nutrition afirma que as pessoas que comem mais amendoins reduzem o risco de doença coronária em 35%. Os investigadores acreditam que a composição em ácidos gordos dos amendoins, combinada com outros ingredientes, pode baixar os níveis de LDL (mau colesterol) e tornar o coração mais saudável. 5, reduzir o risco de cancro do estômago, a investigação descobriu que as mulheres que comem amendoins pelo menos duas vezes por semana, o risco de cancro do estômago pode ser reduzido em 58%; e os homens que comem amendoins pelo menos duas vezes por semana, podem reduzir o risco de 27%. Os cientistas analisam que pode ser o ácido fólico e outros nutrientes para combater o cancro nos amendoins que desempenham um papel. O acima exposto é o relato do especialista sobre como prevenir cientificamente o cancro do estômago, espero que o possa ajudar, as mulheres devem comer mais amendoins
As mulheres devem comer mais amendoins para reduzir a ocorrência de cancro do estômago. Se forem encontrados sintomas de cancro do estômago, devem dirigir-se ao hospital para exame a tempo de evitar a deterioração da doença do cancro do estômago, o que pode levar a consequências mais graves.