Todos os pais expectantes que se preparam para a gravidez querem ter um bebé saudável, inteligente e bonito, mas sabem o que é preciso para ter um bebé de qualidade? Um bebé de qualidade é, naturalmente, criado pelo plano perfeito, por isso o que é que se faz exactamente? A chave é fazer as seguintes 8 chaves.
Chave 1: Aproveitar o momento
É o desejo de toda mulher trabalhadora engravidar numa altura em que o seu trabalho é relativamente fácil e a sua saúde está nas melhores condições, mas a realidade é muitas vezes que “as flores não florescem quando se quer”: o marido e a mulher estabelecem um horário, o marido adiam todos os compromissos sociais, começam a deixar de fumar e beber, e fazem exercícios; a mulher começa a tomar vários suplementos nutricionais …… Quando tais arranjos cuidadosos e preparativos deliberados não são recebidos com a feliz notícia de que a gravidez está dentro do prazo previsto, não há palavras para descrever a frustração e a frustração. Não é apenas tempo e energia, mas também um golpe na confiança do casal. O que vem com uma gravidez não planeada não é apenas a excitação de curta duração, mas também a preocupação com a saúde do bebé e as muitas incertezas que podem levar à perda do emprego desejado.
Qual é a melhor maneira de “planear” verdadeiramente uma gravidez e ter um bebé?
Muitos casais não planeiam as suas gravidezes, mas esperam até estarem grávidos antes de virem ao hospital para receberem conselhos, o que aumenta as probabilidades de defeitos de nascença. Planeamos e preparamo-nos para todas as fases da nossa vida, desde a escola, ao trabalho, ao casamento, mas estamos muitas vezes mal preparados para um acontecimento tão importante como o parto. Sem planeamento prévio, muitas mulheres engravidam quando confrontadas com a escolha de um novo cargo ou de uma promoção no seu trabalho ou estudos e têm de fazer um aborto. Isto pode facilmente levar a infecções ginecológicas e mesmo à infertilidade. Por conseguinte, é importante que as mulheres planeiem muito antes da gravidez.
De facto, não é difícil planear bem antes de ficar grávida. Antes de conceberem, ambos os cônjuges devem ir ao hospital para um check-up geral sistemático, e os ginecologistas e médicos masculinos podem orientá-los de 4 a 6 meses antes da gravidez.
A estação deve também ser escolhida em termos da estação da gravidez. O Verão ou o Outono são geralmente preferíveis porque a Primavera e o Inverno são as estações em que muitos vírus são galopantes e as infecções virais podem ser muito prejudiciais para o feto. O Verão e o Outono, por outro lado, são as estações em que as frutas e legumes são abundantes, permitindo que as mulheres grávidas consumam mais nutrientes.
A melhor altura para agendar o parto é entre os 25 e os 29 anos de idade, de preferência com não mais de 35 anos. Aos 25 a 29 anos, as mulheres têm uma forte capacidade reprodutiva, o processo de parto é mais suave e têm muita energia para educar os seus filhos.
Segunda chave: harmonia familiar
Deve ser dada atenção à manutenção de um ambiente pacífico e feliz numa família pequena. O casal deve frequentemente fortalecer a troca de sentimentos entre eles, para que o amor possa ser aprofundado e a esposa possa ter uma sensação de felicidade, segurança e pertença. Isto é muito útil para estabilizar o humor da esposa e cultivar um bom estado de espírito, o que é propício à concepção de um bebé de alta qualidade.
Terceira chave: escolher o ambiente
É importante ter um ambiente calmo, limpo e calmante no momento da concepção. A eugenia moderna confirmou que os efeitos teratogénicos de factores naturais não podem ser ignorados, tais como raios num dia de trovoada podem produzir raios X altamente penetrantes, que podem causar aberrações cromossómicas em células germinais humanas; durante eclipses solares e lunares, é fácil fazer as emoções das pessoas flutuar e interferir com a função endócrina, o que também afecta a função das células germinais humanas. Por conseguinte, a concepção não deve ser levada a cabo nas circunstâncias acima referidas. Em geral, o melhor ambiente para a concepção deve ser um ambiente relativamente fechado, livre de interferências externas, com uma sensação de segurança psicológica, enquanto que o quarto de dormir deve ser limpo e higiénico, com ar fresco e um colchão limpo.
Chave 4: Ajustar o seu envolvimento físico e mental
Nunca fazer sexo com demasiada frequência para “acertar no local”. Durante os primeiros dias de ovulação, os casais devem ter um estilo de vida regular, não ficar acordados até tarde, permanecer emocionalmente activos, não estar demasiado cansados ou a trabalhar arduamente e, claro, evitar doenças.
Chave 5: Exercício
Um corpo saudável é uma das condições necessárias para a gravidez. Participar em alguns exercícios antes da gravidez pode fortalecer o seu sistema imunitário e também permitir que o seu corpo entre na melhor condição para a gravidez mais rapidamente, e ao mesmo tempo reduzir a incidência de abortos espontâneos após a gravidez, e pode ajustar a sua mente e relaxar o seu humor, então porque não ficaria feliz em fazê-lo?
Chave 6: Enriquecer-se
Algumas irmãs deixam os seus empregos para engravidar, de facto, isto não é propício à gravidez, quando uma pessoa está ociosa, é inevitável que pense nas coisas, por isso, se está a trabalhar, é melhor insistir em trabalhar, se já se despediu, é melhor encontrar algo para fazer, para que possa enriquecer-se.
Chave 7: Check-ups de pré-gravidez
Algumas mulheres descobrem que ainda não estão grávidas após um mês ou vários meses de tentativas e começam a ficar nervosas, preocupadas se há algo de errado com elas aqui e ali. Neste caso, é aconselhável ir ao hospital para um exame de saúde detalhado para se certificar de que está normal e saudável. Além disso, um check-up de pré-gravidez é uma forma científica de preparação para a gravidez.
Chave 8: Suplementação de ácido fólico
Uma das muitas doenças que põem em perigo os recém-nascidos é uma condição chamada defeitos de desenvolvimento do tubo neural, que pode causar malformações graves, tais como anencefalia e expansão cerebral. A falta de vitaminas na dieta das mulheres grávidas é a principal razão para a sua ocorrência, e a vitamina mais relevante para isso é o ácido fólico.
Portanto, a partir do primeiro trimestre, os pais e as futuras mães devem comer mais frutas e vegetais frescos da época para complementar o ácido fólico, especialmente vegetais de folhas verdes escuras. Além disso, uma ingestão equilibrada de zinco, ferro e cálcio deve ser enfatizada antes da gravidez, e a carne, peixe, camarão e ovos devem ser incluídos nas três refeições. Os futuros pais grávidos também necessitam de aumentar o seu consumo de soja e leite, uma vez que a proteína de qualidade desempenha um papel enorme no desenvolvimento físico e intelectual do feto.