A primavera está em plena floração, e chegou a hora do piquenique, aqui para lembrar as pessoas que vão ser viagem de primavera, sair para jogar ao mesmo tempo, não negligenciar a sua própria saúde, trekking também deve prestar atenção à prevenção de doenças, não trazer para casa a doença. A primeira coisa a fazer é prevenir o vírus. A primavera é uma estação com uma variedade de doenças bacterianas ou virais, por exemplo, a febre hemorrágica epidémica, é uma transmissão por roedores de hantavírus causada por doenças infecciosas agudas, pode ser devida à ingestão de alimentos contaminados por fezes de roedores selvagens, que transportam o vírus através da cavidade oral, mucosa gastrointestinal e infectados, mas também devido a mordeduras de roedores ou feridas partidas em contacto com o vírus e morbilidade, a prevalência de áreas principalmente nas zonas rurais. Por conseguinte, é melhor usar roupas de mangas compridas e luvas para minimizar a exposição da sua pele durante as viagens de primavera. Nunca se deite ou durma nas montanhas, florestas ou arbustos, e nunca seque a sua roupa, toalhas ou lenços na relva. Quando regressar de um passeio, certifique-se de que limpa o pó da sua roupa antes de entrar em casa, e tome um duche e mude de roupa a tempo. Liu Weiming, do Departamento de Gastroenterologia do Hospital de Medicina Tradicional Chinesa de Jinan, dá importância à higiene alimentar e evita rigorosamente que “a doença entre pela boca”. Deve-se provar principalmente os petiscos saborosos e as famosas especialidades locais. Não se deve comer demasiado de uma só vez e não se deve comer em excesso, para não provocar indigestão. Não comer alimentos sujos e frios, para evitar a hepatite viral e a cólera, a disenteria e outras doenças infecciosas intestinais através da boca. Ao mesmo tempo, a viagem de água potável para água fervida e desinfeção e purificação da água da torneira é o mais ideal, seguido por nascentes de montanha e poços profundos, rios, lagoas, lagos, não pode beber cru. Sem água qualificada para beber, pode ser substituída por frutos e melões. Para além da contaminação por pesticidas, os frutos e os melões podem também ser contaminados por germes ou parasitas durante o processo de colheita e de venda, pelo que não se esqueça de os lavar ou de os descascar e de os comer. Ter cuidado com todas as refeições, viajar, apesar de ter fome bastante tempo, mas as bancas de comida e os vendedores não se tocam, para não infetar doenças gastrointestinais. Para além disso, deve também prestar atenção à prevenção de alergias quando sai para passear. Na primavera, o pólen das plantas tem as características de “grande volume e pequeno tamanho”, sendo mais facilmente disseminado na primavera ventosa. O pólen contém substâncias oleosas e polissacáridas que o corpo humano, após a inalação, pode digerir através da secreção da mucosa nasal, libertando depois mais de dez tipos de anticorpos. Se os anticorpos e a invasão do pólen se encontrarem, e um grande número de acumulações, provocarão alergias. As pessoas com alergias devem levar consigo alguns medicamentos anti-alérgicos. Além disso, a radiação ultravioleta mais forte e o vento lamacento e o ataque de areia na primavera são fáceis de danificar a pele, especialmente as raparigas que adoram a beleza do melhor nos dias de sol sem vento, com protetor solar de viagem. Mais uma coisa a lembrar é proteger-se do frio e manter-se quente, acrescentando ou retirando roupa na altura certa. O clima da primavera é variável, errático, quente e frio, fácil de provocar gripe e outras doenças infecciosas respiratórias. Por isso, antes da viagem de primavera, prepare todo o vestuário necessário. Ao brincar com o suor, a roupa não pode ser demasiado retirada e deve ser vestida a tempo de evitar doenças provocadas pelo vento exterior. Ao mesmo tempo, deve trazer alguns medicamentos chineses e ocidentais para prevenir constipações e gripes, como os comprimidos para constipações Yin Qiao. A excursão da primavera é um desporto, pelo que o vestuário deve ser ligeiramente inferior ao habitual. Para escalar as montanhas, as mulheres usam sapatos de salto alto e os homens sapatos de couro, o que parece estranho, pesado e fácil de torcer o tornozelo ou fraturar, enquanto que ao usar sapatos de corrida com sola de borracha, ténis ou sapatos de pano, sentir-se-á confortável e conveniente, passos leves. Se a articulação sofrer uma entorse acidental, não esfregue nem massaje, utilize imediatamente água fria ou uma compressa gelada durante cerca de 15 minutos. De seguida, utilize um lenço ou uma ligadura para apertar a parte torcida. Para os viajantes de longa distância, é importante lembrar as pessoas para prevenir o enjoo de movimento e o enjoo do mar. Pode ser tomado meia hora antes da viagem, um medicamento contra os enjoos, e preparar-se para conduzir o óleo de vento, óleo de ouro, gengibre doce, etc., quando o enjoo for mastigado ou esfregado. Os idosos que viajam na primavera devem levar consigo uma bengala, ou ser apoiados por familiares que sofram de hipertensão arterial ou arteriosclerose, devem levar consigo medicamentos anti-hipertensores, comprimidos cardíacos e de nitroglicerina, ou comprimidos para o coração de ação rápida, etc., quando os sintomas parecem ter pressa.