Depois do inverno, muitos estudantes sentirão os membros inferiores frios, especialmente dos joelhos para baixo. As extremidades inferiores do rio estão frias, o clima é apenas uma das razões externas, de facto, a maioria das pessoas tem muito a ver com as suas próprias razões. De um ponto de vista fisiológico, os membros inferiores são os mais afastados do coração, e a circulação sanguínea no final é relativamente fraca. Juntamente com os gémeos, os pés na acumulação de gordura são relativamente pequenos, a capacidade de se manterem quentes também é relativamente fraca, pelo que os pés são particularmente sensíveis ao estímulo do frio. Por isso, há um ditado popular que diz que “o frio começa nos pés”. Do seu próprio ponto de vista, as seguintes quatro causas comuns de extremidades inferiores frias. 1, distúrbios da circulação periférica Como os pés são os mais afastados do coração, os distúrbios da circulação sanguínea periférica são muito comuns. A medicina chinesa acredita que os pés frios e a insuficiência de yang qi do corpo humano estão relacionados com o “gás para o sangue do marechal”, a insuficiência de yang qi não terá poder suficiente para promover o sangue nos membros inferiores para o fluxo de circulação. Por isso, se alguns estudantes não só sentem as extremidades inferiores frias no inverno, como também têm os pés frios na primavera e no outono, então trata-se de obstáculos à circulação periférica. Este não é um grande problema, insista em água quente todos os dias para molhar os pés, molhe os pés depois de esfregar as mãos no coração dos pés, o que não só promove a circulação sanguínea nos pés, mas também pode regular o equilíbrio de yin e yang, para melhorar a condição das extremidades inferiores do frio. 2, falta de exercício Após o inverno, o tempo está frio, as atividades ao ar livre dos alunos serão reduzidas. Quando há falta de exercício, os membros inferiores ficam frios, o que se deve, de facto, à falta de exercício causada pelo abrandamento da circulação sanguínea, induzindo perturbações da circulação periférica. Segundo a medicina chinesa, “o movimento gera yang” e o exercício pode gerar energia yang. Por conseguinte, para os jovens, o inverno também deve prestar atenção ao exercício adequado. Claro, o movimento para jogging e outros exercícios aeróbicos. 3, não prestar atenção ao calor das extremidades inferiores Agora, algumas raparigas, a fim de prestar atenção à beleza, à moda, ao vento e não à temperatura, usam botas, saias curtas, não prestam atenção à proteção das pernas, que também é propensa a causar frio nas extremidades inferiores. Aqui para lembrar é que os membros inferiores muitas vezes frio e frio, é fácil de induzir artrite e outras doenças, resultando em dor ao longo da vida. 4, falta de cálcio, ferro e outros minerais e algumas vitaminas Muitas meninas devido ao excesso de sangue menstrual causado por anemia leve, é fácil mostrar para as extremidades inferiores frio e outros sintomas de deficiência de sangue. Portanto, se a rapariga com fluxo menstrual intenso sentir frio nos membros inferiores, pode comer mais alimentos quentes no inverno, como borrego, repolho roxo, fígado de porco, cenouras, etc., e também comer mais cogumelos, espinafres, carne magra e outros alimentos ricos em ferro.