Se a altura do seu filho não for a ideal, existe alguma forma de “crescer”? O pediatra dir-lhe-á que existem formas médicas de fazer o seu filho “crescer”, mas para melhorar a sua altura, precisa de fazer o seguinte: a. O exercício de saltar à corda é um exercício razoável, pois os atletas gostam de exercício de alta intensidade, mas irá aumentar a carga sobre as articulações da criança, inibindo o seu crescimento e desenvolvimento. Os especialistas dizem que saltar à corda para melhorar o efeito de altura das crianças é relativamente óbvio, fácil de operar e fácil. Os pais podem deixar os seus filhos saltar uma vez por dia durante 10 minutos de cada vez, e aderir a ela. Além disso, basquetebol, badminton, natação, etc., são todas muito boas formas de exercício. Ir para a cama antes das 22h Porque a secreção hormonal de crescimento está no seu auge das 22h às 14h. Por conseguinte, é melhor ir para a cama cedo. Os pais não devem deixar os seus filhos irem para a cama depois das 22h00, e os alunos da escola primária devem de preferência ir para a cama antes das 21h30 para garantir 8 horas de sono todos os dias. Em terceiro lugar, a nutrição não deve ser absolutamente exigente, as crianças que são comedores parciais ou picuinhas são propensas a não crescerem mais alto. Além das crianças precisarem de proteínas suficientes, tais como leite, carne, etc., zinco, cálcio, ferro e outros oligoelementos também devem ser notados, a falta dos mesmos causará atrasos de crescimento, falhará o melhor tempo de crescimento, será difícil recuperar o atraso. A doença crónica tem de ser tratada. A doença é também um factor chave que afecta a altura, os pais devem também prestar atenção para melhorar a imunidade da criança, de modo a que a criança reforce o exercício físico para melhorar a sua aptidão física. Se o seu filho sofre de doenças crónicas, tais como tosse prolongada e rinite alérgica, precisa de as tratar precocemente para não afectar a sua imunidade. Em suma, se quiser que o seu filho cresça, tem de olhar para vários aspectos para que o seu filho possa desenvolver bons hábitos e ter um corpo saudável. Os especialistas dizem que se for assegurado exercício razoável, sono adequado e nutrição equilibrada, muitas crianças podem atingir a altura genética mais alta e podem atingir a altura padrão aos olhos do homem comum. Se o seu filho for baixo ou não tiver altura suficiente, recomenda-se que leve o seu filho ao departamento de endocrinologia ou ao consultório do pediatra de um hospital terciário para um exame e tratamento completo sob a orientação de um médico. Ao mesmo tempo, uma dieta razoável e exercício físico para o seu filho, tal como descrito acima, alcançará um resultado ideal e fará com que a altura do seu filho suba mais alto!