Primeiro: Cuide do seu fígado Deixar de beber álcool pode reduzir o risco em 85 por cento e comer mais vegetais pode reduzir o risco em 36 por cento. Número dois: Evitar o cancro do pulmão As nozes são ricas em selénio, um elemento que mata o cancro. Então, quanto é que se pode comer para ter um pulmão sobre-humano? Apenas três nozes por dia. Não fumar mais. Mais uma vez, temos de o advertir: o seu hálito cheira tão mal que até um cão o evitaria com repugnância, e 80% dos cancros do pulmão são causados pelo tabaco. Número 3: Defenda a sua próstata Apanhar sol pode reduzir o risco em 50 por cento. Quinze minutos de luz solar por dia podem reduzir para metade as hipóteses de contrair a doença. A luz solar ajuda a pele a produzir vitamina D, que é sintetizada na corrente sanguínea para inibir a doença. Claro, não se esqueça de usar protetor solar quando estiver ao sol. Comer mais couves pode reduzir o risco em 24 por cento. De acordo com estudos realizados nos Estados Unidos, os grelos são fantásticos na luta contra o cancro porque contêm níveis elevados de glicosídeos de enxofre à base de plantas, que impedem que o fumo e outros poluentes no ar causem cancro do pulmão. Número 4: Limpe os seus rins Manter os rins húmidos pode reduzir o risco até 80 por cento. De acordo com o Kidney Research Centre do Reino Unido, se beber pelo menos dois litros de água por dia, a probabilidade de contrair uma doença renal é 80% menor. Adicionar um pouco de mel pode reduzir o risco em 18%. Adicione três colheres de sopa de mel ao pão do pequeno-almoço e obterá tanta energia como uma bebida específica para desportos, mas gastará muito menos. O mel não só afasta as doenças cardíacas, como também reduz o açúcar no sangue em 6 por cento, prevenindo a diabetes, a principal causa de morte dos rins. Número 5: Cuide do cólon As caminhadas podem reduzir o perigo em 28 por cento. De acordo com o Human Nutrition Research Centre of America, uma certa quantidade de exercício aeróbico, especialmente jogging, durante um determinado período de tempo por dia, impede que os alimentos permaneçam no corpo durante demasiado tempo. Quanto mais tempo o almoço ficar no cólon, menos hipóteses tem de ser convertido em algo indesejável ou mesmo cancerígeno. Junte-se aos caminhantes de calçada ou aos corredores de 10.000 metros! Uma boa digestão tornará a sua respiração mais fácil e suave e o seu corpo estará em melhor forma. Número 6: Evitar um AVC Um copo de sumo de laranja pode reduzir o risco em 28%. Ao beber sumo de fruta, os investigadores finlandeses descobriram que os homens que bebem meio litro de sumo de laranja por dia podem reduzir a sua pressão arterial, o colesterol e os danos arteriais, porque é rico em vitamina C antioxidante. Os espinafres, que contêm níveis elevados de ácido fólico, também reduzem as suas hipóteses de ter um AVC em 1/3. Caminhar mais vezes reduz o risco em 50 por cento. Andar mais a pé pode reduzir o risco em 50 por cento. Caminhar 30 a 60 minutos por dia, cinco dias por semana, pode reduzir para metade o risco de AVC. Abandone os atalhos e escolha um novo caminho para casa. Caminhe mais e tenha menos acidentes vasculares cerebrais. Restabelecer a função dos quatro órgãos principais e libertar o stress Os doentes com cancro podem ir-se embora para sempre desde que o baço, o fígado, o cólon e os rins, as quatro funções, estejam restabelecidos. No passado, cometemos um grande erro na medicina, ou seja, só vimos este tumor e pensámos em como o poderíamos matar, por isso cortámo-lo com cirurgia, envenenámo-lo com quimioterapia, iluminámo-lo com radiação, queimámo-lo e, de qualquer forma, matámo-lo de todas as maneiras só para o matar, e depois quanto mais o medicamento era usado, mais era usado, e quando foi realmente morto, as células cancerígenas morreram e a pessoa também morreu. Este é o maior erro que cometemos na medicina, não é singular, o todo deve ser considerado. Por isso, o baço deve ser restaurado em primeiro lugar, e devemos tornar um hábito que os grãos e cereais nas três refeições diárias representem mais de 50 por cento da dieta total, e devemos torná-lo um hábito. Os grãos mistos são o feijão vermelho, a soja, o feijão mungo, a cevada, etc. Todos estes são grãos mistos, as sementes de lótus também são muito boas, com este conceito, o baço é bom, o fígado é bom. O baço é responsável pela produção de sangue, e há duas alturas importantes do dia, que são a hora do dia e a hora da tarde. Por isso, é preciso descansar quando se deve descansar. Hoje em dia, a maioria das pessoas tem um fígado mau, porque é que é mau? Dormir tarde, comer fritos e ter mau feitio são os três grandes inimigos do fígado. O óleo envolve o fígado, se comermos coisas oleosas, o óleo envolve todo o fígado, a função do fígado perde-se completamente, por isso não podemos comer demasiado óleo. A gordura não é boa para o corpo. Por isso, quando nos sentimos doentes, quando temos dores, isso significa que temos de mudar – proteger o fígado. Quanto mais dormimos, mais cansados ficamos – um sinal de alerta para problemas de fígado Todos os dias, durante o sono, o baço recolhe o sangue e envia-o para o fígado para desintoxicação; depois da desintoxicação, o sangue limpo é enviado para o coração, que o envia para todo o corpo, e com que objetivo? Todos os sítios para onde é enviado recebem nutrientes e a saúde é alcançada. Infelizmente, nos tempos modernos, muitas pessoas têm problemas com o baço em primeiro lugar, e o baço em si não recolhe sangue. Só há uma forma de nutrir o baço ao máximo, os cereais são os que mais nutrem o baço, mas porque é que o baço das pessoas modernas é tão pobre e os seus corpos tão doentes? Porque não comem cereais, comem hambúrgueres, frango frito, bife, batatas fritas, e é difícil comer um pouco de arroz, mas depois comem arroz branco, por isso é preciso comer cereais, cereais primitivos, como o arroz integral. Há também a cevada e o painço, que são melhores para comer. Em termos de toda a dieta, uma vez que se consegue fazer ajustes, uma vez que os grãos são comidos, a função do baço pode ser restaurada. Se se sente frequentemente cansado e tem problemas de fígado, deve descansar mais cedo. Todas as manhãs, é muito difícil ir à casa de banho, e ir à casa de banho é como travar uma batalha, lutar com a casa de banho. É mesmo patético! O que é que isto significa? A ingestão de fibras do seu corpo é totalmente insuficiente, porque é que a percentagem de cancro colorrectal nos Estados Unidos é tão elevada, há tantas pessoas com cancro colorrectal nas zonas costeiras da China continental e Singapura tem a segunda maior taxa de cancro colorrectal de todos os cancros. As pessoas saudáveis têm um diâmetro de cerca de dois ou três centímetros e, uma vez fora do “shoo”, um com 30 a 45 cm de comprimento, se for colocado em terra, pode dar a volta, continuando a fumar, mas não só, tem cheiro e sabor a baunilha. Porquê? Não se sente o cheiro a baunilha do excremento de vaca, mas hoje em dia o excremento de vaca é muito malcheiroso porque a comida que as vacas comem hoje em dia também é suja, e também há vacas a quem são administrados antibióticos, por isso, se tivermos dificuldade em ir à casa de banho, o que é que isso significa? A origem de todas as doenças começa com o facto de o cólon não ser capaz de excretar corretamente. Se tiver um bom cólon, deve acordar todas as manhãs não por si próprio, mas pelo peristaltismo do seu cólon. O peristaltismo do cólon está a chamá-lo, porquê? Porque entre as 5 e as 7 horas é a hora de maior atividade do cólon, por isso dizemos aos doentes com cancro que devem ir para a cama às 9 horas, os diabéticos também devem ir para a cama antes das 11 horas, porque o seu cólon fará naturalmente o peristaltismo de manhã entre as 6 e as 7 horas, chamando-o para se levantar e ir à casa de banho de cócoras. Quantas vezes por dia come algumas refeições e quantas vezes por dia tem de ir à casa de banho? Lembre-se, se for à casa de banho apenas uma vez em quatro ou cinco dias, chama-se obstipação grave; uma vez em dois ou três dias, chama-se obstipação moderada; uma vez por dia, chama-se obstipação ligeira. O que é mais saudável e mais normal? É ir à casa de banho várias vezes por dia depois de comer algumas refeições, o que se chama saudável, e sempre que se sentar, pode resolver o problema em dois ou três minutos. Se olharmos para ele novamente, podemos ver que o movimento intestinal é tão limpo e arrumado, e quando o limpamos com papel higiénico, não há quaisquer fezes, e está limpo e seco. Vejo que algumas pessoas são muito pobres, uma dúzia de pedaços de papel higiénico não consegue limpar, por isso este tipo de pessoas nem sequer precisa de limpar, basta puxar o autoclismo com água. Isto deve-se ao facto de haver uma grave falta de fibras no seu corpo. Se estes venenos não forem corretamente excretados, e a comida entrar no corpo durante 12 horas e não for excretada, formar-se-ão toxinas. Como as toxinas não são excretadas, a parede do nosso cólon absorve essas toxinas e, após a absorção, são enviadas de volta para o fígado através da veia porta, o que é mau! Isto provoca uma deficiência hepática, o que constitui um problema grave. Portanto, a razão pela qual o fígado não está bem está diretamente relacionada com o intestino grosso. Desde que o intestino grosso esteja bem, o fígado está bem, o sistema imunitário também recupera e o sangue enviado para o coração está limpo, não é fácil desenvolver qualquer doença. Os rins são órgãos importantes para o metabolismo, eliminação de resíduos e desintoxicação. O sangue de todo o corpo passa pelos rins 20 vezes por hora, e os resíduos metabólicos no sangue são filtrados através dos rins para se transformarem em urina, que é excretada do corpo. A disfunção renal pode causar dores nas costas, edema, toxinas urinárias no sangue, tensão arterial elevada, inflamação das vias urinárias, fadiga, insónias, zumbidos, queda de cabelo, visão turva, lentidão de reação, depressão, medo e até perturbações nervosas. Todas as toxinas provenientes de bebidas, alimentos, ar e stress emocional que entram no corpo passam pelos rins. Se houver demasiados poluentes, causando uma carga demasiado pesada sobre os rins, pode ocorrer obstrução e inflamação a curto prazo e, a longo prazo, haverá pedras, declínio funcional, sangue impuro e outros problemas, e os mais graves têm de recorrer à diálise artificial para remover a contaminação do sangue, ou então haverá uma situação de risco de vida. É melhor prevenir do que remediar” para a manutenção diária do rim. A melhor maneira é prestar atenção aos cuidados de saúde e evitar danos aos rins. As principais causas de distúrbios renais são: 1. Comer muito alimento animal com alto teor de proteína, que produz muito ácido úrico e faz com que os rins trabalhem demais. 2. 2.Trabalho excessivo e muita pressão sem lazer suficiente. 3.Tomar medicamentos ocidentais, como analgésicos anti-inflamatórios, antibióticos e assim por diante. 4.Poluição ambiental: água, solo, ar, ruído. 5, Beber muito vinho, café, refrigerantes, bebidas frias. 6.Tempo húmido e frio. 7. não beber água suficiente. Limão para rim Bom uso de limão, especialmente para os rins, mas também pode fortalecer o fígado. 1, suco de limão quente para manter os rins: diariamente acorde um limão espremido na hora, adicione uma xícara de 200c, c, água morna e misture (pode adicionar um pouco de sal marinho natural, gosto mais suave boca lisa), beba lentamente com o estômago vazio, você pode limpar os rins, mas também através da urina e fezes. 2, pedras nos rins de sumo de limão serão 12 sumo de limão fresco (para beber antes do sumo, agora bebida espremida), adicionar a quantidade certa de água morna e misturar (pode adicionar um pouco de sal marinho natural, sabor mais suave e agradável), beber durante sete dias (uma dúzia de limões por dia para beber 7 dias, o resto da dieta como de costume). O cascalho fino será então expulso da uretra. Quando é expelido, haverá uma sensação de formigueiro; se o cálculo renal for muito grande, tiver provocado inflamação e dor, pode beber sumo de arando para dor anti-inflamatória. Libertar a pressão das seis leis: muitas pessoas sentiram a vida, o trabalho e até a pressão interpessoal, a pressão para lidar com o apropriado, tornar-se-á uma espécie de poder, resultando na vitalidade da vida. No entanto, se esta pressão persistir, não há maneira de obter alívio, se a pressão continuar a aumentar, fará com que as glândulas supra-renais, problemas hormonais, desencadeando doenças do sistema imunitário, o problema é muito grave. Na maioria dos casos de depressão, o stress surge do nada e não há forma de o transformar. O stress vem do facto de encontrarmos muitas dificuldades, por isso temos de aprender a mudar as dificuldades. 1. a coisa que mais tem a ver com o stress é o cancro, e há quase sempre um acontecimento stressante importante que ocorre seis meses antes de se ter cancro. Quando sentir que o stress está a chegar, aprenda a relaxar. A respiração afecta a frequência das suas ondas cerebrais, que afecta o ritmo do seu batimento cardíaco, que por sua vez afecta a tensão dos seus músculos. Por outras palavras, quando altera o seu padrão de respiração, os seus músculos e tensão emocional serão alterados, o que também tem sido utilizado para tratar doentes que gaguejam. Também pode praticar esfregar as mãos, os olhos cansados, com este método é muito eficaz, pode ajudar o sangue de toda a pessoa na circulação do fluxo de retorno, a força física e a energia podem ser rapidamente preenchidas. 2, a maneira eficaz de aliviar o stress é o exercício, deixar todo o seu corpo vibrar ou dançar, pode em breve levantar o espírito, é melhor ter um exercício regular, porque o exercício é a melhor maneira de aliviar o stress. Além disso, andar descalço na relva todos os dias pode aliviar a pressão, desde que não seja uma parte regular da vida. 3, dormir, dormir é uma forma muito boa. No entanto, as pessoas modernas geralmente não dormem bem. As estatísticas da Associação de Médicos de Taiwan, Taiwan todos os dias por pílulas para dormir para dormir 5 milhões de pessoas, o sono é uma universidade, lembre-se sempre, não dormir à noite pressão da mão no peito, terá pesadelos. Além disso, não pressione o abdómen, pois estará sob muita pressão, a melhor maneira é colocar as mãos de lado, com as palmas viradas para cima. Quanto melhor for a qualidade do sono, mais rápida será a libertação da pressão. Mas não espere até que todo o seu corpo esteja muito cansado para ir dormir, é fácil dormir; muito cansado e ainda não consegue dormir bem, isso significa que o fígado foi seriamente danificado. 4) Descanso. O descanso é diferente do sono, é uma mudança de cenário em relação ao trabalho original. Por exemplo, não coma na sua secretária, tente trazer marmitas ou prepará-las para a empresa, não saia para comer fora, é uma perda de tempo, e muita comida por aí é cancerígena. Tente levar uma marmita para poupar tempo, coma de acordo com o meu programa de refeições de desintoxicação e, depois de comer, deixe 15 minutos para fazer coisas que não tenham a ver com a ida para o trabalho. Depois de comer, deixe 15 minutos para fazer coisas que não tenham nada a ver com o trabalho. O resto do tempo, faça respiração abdominal e relaxe através da respiração. 5, dieta, não comer alimentos de elevado stress, alimentos estimulantes são alimentos de elevado stress, quanto mais comer estes alimentos, tornará os nervos simpáticos hiperactivos e, por vezes, estimulará todas as funções do corpo num estado de alerta. Quais são os alimentos de elevado stress? Cola, refrigerantes, café, chá, álcool, cigarros, produtos lácteos e de carne, etc. Todas as carnes, especialmente as que foram tratadas com óleo, são as mais stressantes. Que alimentos contribuem para uma boa disposição? Os alimentos mais importantes são os legumes, as frutas, os grãos e os cereais. A coisa mais importante que pode reduzir o stress é a água. Beber água pode reduzir o stress e beber boa água pode libertar o stress. (A Organização Mundial de Saúde descobriu que mais de 80% das doenças do mundo estão diretamente relacionadas com a água suja). 6, a forma de libertar a pressão é a luz do sol. A luz do sol tem um efeito terapêutico. Muitos pacientes com depressão não gostam de sol, geralmente quanto mais sol, mais fortes serão os anticorpos do corpo!